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VIRDS陸上アカデミー鎌倉校の大人気イベント　足を速くする一か月チャレンジ...

2022年09月22日

VIRDS陸上アカデミー鎌倉校の秋の特別無料体験キャンペーンを行います。足が速くなりたいお子様はぜひこの機会をお見逃しなく！計4回のトレーニングにご参加頂き、最終日には特殊な機材を用いてタイム計測なども行います！ ...

浦添市でスポーツ万能になるための陸上スクール開校！　足が速くなるための無料単...

2022年09月22日

全国レベルの選手を毎年輩出する、東京・神奈川で活動をするVIRDS陸上アカデミーによる足を速くするための単発クリニックを沖縄で初開催！！年内には定期スクールとして開校する予定です。今回のイベントでは、長年陸上に関わ...

浦添市で足を速くするための無料単発クリニック開催！　足が速くなりたい小学生は...

2022年09月14日

☆ 運動会で速く走りたい！ ☆ かけっこに自信を付けたい！ ☆ もっと速く走りたい！ ☆ キレイなフォームを身に付けたい！ ☆ 野球やサッカー、バスケに必要な走りを身に付けたい！＼速く走れるようになりたい小学生 ...

多摩ｾﾝﾀｰの陸上/走り方/かけっこ教室　VIRDS陸上アカデミー多摩ｾﾝﾀ...

2022年09月13日

ハードル専門1日集中クリニック開催！！　ハードルでトップを取りたい選手集まれ...

2022年08月31日

これまで全国トップレベルのハードラーを輩出してきた、VIRDS陸上アカデミー・HappinessACのスタッフが、ハードル専門の1日集中クリニックを開催します！！このクリニックでは県大会で1位になりたい！！関東大会で...

VIRDSダンスアカデミー多摩センター校が9月に開校！！

2022年08月19日

VIRDSダンスアカデミー多摩センター校が9月に開校します！！当ダンスアカデミーでは、ヒップホップを中心としたストリートダンスを通じて ☆★楽しく運動がしたい！★☆ ☆★かっこよくダンスをしたい！★☆ ☆★自分を表...

厚木市で小学生を対象に「足を速くする単発クリニック」開催！！　足が速くなりた...

2022年08月01日

☆ 運動会で速く走りたい！ ☆ かけっこに自信を付けたい！ ☆ もっと速く走りたい！ ☆ キレイなフォームを身に付けたい！ ☆ 野球やサッカー、バスケに必要な走りを身に付けたい！＼速く走れるようになりたい小学生集...

VIRDS陸上アカデミー相模原校　大人気イベント　一カ月で足を速くしよう！

2022年07月14日

VIRDS陸上アカデミー相模原校が夏の特別無料体験キャンペーンを行います。タイム計測なども行い、現在地を知ることもできます！夏の体験キャンペーンでは、各日程にてテーマを設けてトレーニングを体験してもらいます。 1週...

VIRDS陸上アカデミー小田原校　夏の特別体験キャンペーン実施！

2022年07月14日

VIRDS体操教室開校!!

2022年07月08日

豊島区で年中-小学生向けの体操教室が8月から開校します！！当体操教室では、前転・後転・倒立・側転などのマット運動や、鉄棒を使った前回りや逆上がり、季節に応じて縄跳びやかけっこのトレーニングをして、基本的な体力・運動能...

足を速くする一か月チャレンジ！！VIRDS陸上アカデミー八王子校の大人気イベ...

2022年06月27日

☆ 運動会で速く走りたい！ ☆ かけっこに自信を付けたい！ ☆ もっと速く走りたい！ ☆ キレイなフォームを身に付けたい！ ☆ 野球やサッカー、バスケに必要な走りを身に付けたい！＼速く走れるようになりたい小学生・中...

VIRDSダンスアカデミー多摩校開校！！　ダンスをやりたい小学生集まれ！！

2022年06月27日

VIRDSダンスアカデミー多摩センター校が無料体験会を開催させていただきます！！当ダンスアカデミーでは、ヒップホップを中心としたストリートダンスを通じて ☆★楽しく運動がしたい！★☆ ☆★かっこよくダンスをしたい！...

足を速くする一か月チャレンジ！！VIRDS陸上アカデミー鎌倉校の大人気イベン...

2022年06月27日

満員御礼につき募集を終了しました。八月中旬以降で企画しますので、その際にご応募ください。 ☆ 運動会で速く走りたい！ ☆ かけっこに自信を付けたい！ ☆ もっと速く走りたい！ ☆ キレイなフォームを身に付けたい！ ☆ ...

八王子でトップアスリートを目指す陸上・フィジカルスクール　VIRDS陸上アカ...

2022年06月16日

八王子でトップアスリートを目指す陸上・フィジカルスクールのVIRDS陸上アカデミー八王子校の紹介をさせて頂きます。このクラスでは、足を速くする、フィジカル能力を高めることに特化したクラスであり、少人数で行われるクラス...

八王子の走り方教室/陸上教室　VIRDS陸上アカデミー八王子校の紹介①

2022年06月16日

八王子の走り方教室/陸上教室のVIRDS陸上アカデミー八王子校の紹介をさせて頂きます。走り方教室？陸上教室？結局のところ、走り方教室なんですか？陸上教室なんですか？と思われる方が多いかもしれませんが、どちらでもあ...

一か月で足を速くしよう！！VIRDS陸上スクール町田校の大人気イベントの募集...

2022年06月14日

※定員に達しましてので募集を締め切ります。 8月、9月も可能であれば行う予定ですので、ご希望の方は事前にお申し込み頂ければ枠を確保させて頂きます。 ☆ 運動会で速く走りたい！ ☆ かけっこに自信を付けたい！ ☆ もっと...

平塚のかけっこ教室　VIRDS陸上アカデミー平塚校

2022年06月08日

平塚で陸上の専門家から教わるかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー平塚校です。平塚校では「初めての習い事」や「他のスポーツに活かしたい」「運動会で活躍したい」「大会に一度出場してみたい」お子様など通って頂...

町田でアジリティ/スピード/クイックネスを学べる陸上スクール　VIRDS陸上...

2022年06月02日

町田でアジリティ/スピード/クイックネスを学べる陸上アカデミーである「VIRDS陸上アカデミー町田校」の紹介をさせて頂きます！！直線的なスピードだけで良いのかよく、足が速いというと50ｍや100ｍの直線的なスピ...

豊島区で子供の運動神経を良くする体操教室開校！！無料体験会を開催します！！

2022年05月30日

豊島区で年中-小学生向けの体操教室が9月から開校しますので、無料体験会を開催させて頂きます！ ※定員まで残り3名となります。当体操教室では、前転・後転・倒立・側転などのマット運動や、鉄棒を使った前回りや逆上がり、季...

町田の陸上教室　VIRDS陸上アカデミー町田校

2022年05月20日

町田の陸上教室「VIRDS陸上アカデミー町田校」の紹介をさせて頂きます。スクールに来るお子様たちかけっこで一番になりたい運動会で一位になりたいサッカーやバスケ、野球のために足を速くしたいという動機を持って...

VIRDS認定　陸上スプリントコーチ資格講座はじめます！！　NEXT COA...

2022年05月16日

VIRDSスポーツアカデミーが「VIRDS陸上スプリントコーチ」を認定する資格講座を開催します！VIRDS陸上アカデミーは常に全国トップクラスの選手を育成する、神奈川・東京の14地域で活動をする陸上クラブです。陸上に...

平塚のかけっこ教室　VIRDS陸上アカデミー平塚校

2022年05月16日

陸上の専門家から教わるかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー平塚校です。今回は「小学生のうちに必要な事は何か？？」「スクールの雰囲気はどういうものか？？」という記事を掲載させていただきたいと思います。 ...

多摩のかけっこ教室/走り方教室/陸上教室　VIRDS陸上アカデミー多摩センタ...

2022年05月16日

多摩市のかけっこ教室/走り方/走り方教室/陸上教室のVIRDS陸上アカデミー多摩センター校のご紹介をさせて頂きます。 VIRDS陸上アカデミー多摩センター校では以下の3つの能力が高まるプログラムを提供します。 1.速...

町田のかけっこ教室　VIRDS陸上アカデミー町田校

2022年05月09日

町田のかけっこ教室であるVIRDS陸上アカデミー町田校の紹介をさせて頂きます。かけっこ教室運動会で一位になりたい、かけっこで一番になりたい、など「足が速くなりたい」という想いを持っている子どもは非常に多いと思いま...

真鶴・湯河原に陸上スクール開校！　無料体験会を開催します！

2022年05月09日

真鶴・湯河原のお子様を対象とした「足を速くするための陸上スクール」が6月より開校します！開校に先立ち、無料体験会を開催させて頂きます。【もしこの様な思いがございましたら、是非ご参加下さい。】 ★ 専門家に走り方を習っ...

陸上専門のパーソナルトレーニングを始めます。

2022年05月01日

東京・神奈川を中心に活動する「VIRDS陸上アカデミースタッフによるパーソナルトレーニングサービスが開始します。このサービスではハードルの記録を伸ばすためのフォームを見直したい！！ジャベリックスローの記録を伸ば...

「走り方改善」「フィジカル強化」のパーソナルセッションのサービスを開始します...

2022年05月01日

東京・神奈川を中心に活動するVIRDS陸上アカデミーが「走り方改善」「フィジカル強化」のパーソナルセッションサービスを開始します！このサービスは ☆運動会で一位になりたい ☆かけっこで速くなりたいというお子...

鎌倉の走り方教室　VIRDS陸上アカデミー鎌倉校

2022年04月30日

鎌倉の走り方教室であるVIRDS陸上アカデミー鎌倉校の練習内容を紹介させて頂きたいと思います。走り方教室という教室では、どんな練習をするのか、気になりませんか？走り方教室の練習内容一般的に、走り方を良くしよう...

茅ヶ崎のかけっこ教室/走り方教室/陸上教室　足が速くなりたい子は集まれ！

2022年04月28日

茅ヶ崎で ☆足が速くなりたい ☆運動会(かけっこ)で一番になりたい ☆走り方を良くしたい ☆サッカーや野球のために足を速くしたいそんな小学生はぜひVIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校へお越しください！！かけっ...

鎌倉の小学生向けかけっこ/走り方/陸上教室　VIRDS陸上アカデミー鎌倉校

2022年04月28日

鎌倉で ☆足が速くなりたい ☆運動会で一番になりたい ☆走り方を良くしたい ☆サッカーや野球のために足を速くしたいそんな小学生はぜひVIRDS陸上アカデミー鎌倉校へお越しください！！かけっこ教室　走り方教室　陸...

茅ヶ崎の陸上専門家から教わるかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミ...

2022年04月21日

茅ヶ崎の陸上の専門家から教わるかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校です。足が速くなる茅ヶ崎校の特色茅ヶ崎校の三橋コーチは、現役のプロスポーツ選手(オリンピック入賞選手や日本ランキング一位の選...

平塚の陸上の専門家から教わるかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミ...

2022年04月20日

平塚で陸上の専門家から教わるかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー平塚校です。今回は、我々のアカデミーがどんなアカデミーかの紹介をさせて頂きたいと思います。 VIRDS陸上アカデミー平塚校平塚校の担...

相模原で陸上の専門家から教わるかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデ...

2022年04月20日

陸上の専門家から教わるかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー相模原校です。今回から、我々のアカデミーの紹介をさせて頂きたいと思いますので宜しくお願い致します！特徴かけっこ教室なの？走り方教室なの？...

町田のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー町田校の紹介③

2022年04月19日

これまでの記事町田のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー町田校の紹介① https://athletics.wift.site/articles/01G0KC67XCNBYVDXYXSKPAC1VQ 町...

茅ヶ崎のかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校の紹介③

2022年04月19日

これまでの記事茅ヶ崎のかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校の紹介①https://athletics.wift.site/articles/01G0F2H5R4VH97EB8C8MT35H1M ...

多摩市のかけっこ教室　遠くに跳ぶ　高く跳ぶ練習

2022年04月15日

多摩市のかけっこ教室/走り方教室VIRDS陸上アカデミー多摩センター校担当の池田仁です。前回の「なわとび」に引き続き今回も跳ぶことがテーマです。様々な跳び方をすることで速く走るための筋力と瞬発力を鍛えます。また、着地...

町田のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー町田校の紹介② 色々...

2022年04月14日

前回の記事町田のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー町田校の紹介① https://athletics.wift.site/articles/01G0KC67XCNBYVDXYXSKPAC1VQ ...

町田のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー町田校の紹介①

2022年04月14日

こんにちは。町田の小学生向けかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー町田校です。今回から我々のアカデミーの紹介を連載でさせて頂きますので。ご興味ある方やお時間がある方はぜひご覧ください！どんなアカデ...

鎌倉のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー鎌倉校の紹介③　タイ...

2022年04月14日

鎌倉のかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー鎌倉校では、2カ月に一回タイム測定を行います。50ｍのタイムを計るのです。入会したお子様の多くは、大体4カ月程度で、入会当初よりタイムが大幅に向上します。こ...

鎌倉のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー鎌倉校の紹介②

2022年04月14日

前回の記事鎌倉のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー鎌倉校の紹介①　低学年クラスの紹介 https://athletics.wift.site/articles/01G0K52XVEF57GFNGV9NH...

鎌倉のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー鎌倉校の紹介①

2022年04月14日

こんにちは。鎌倉のかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー鎌倉校の紹介をさせて頂きますので、ぜひ読んでみてください！かけっこ教室？走り方教室？陸上教室？当アカデミーは、かけっこ教室なのか？走り方...

茅ヶ崎の走り方教室/かけっこ教室　VIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校の紹介②

2022年04月14日

今回の記事では動き方を良くすることでタイムが向上する、ということについてご説明させて頂きます。前回の記事茅ヶ崎のかけっこ教室/走り方教室VIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校の紹介① https://athletics....

茅ヶ崎のかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校の紹介①

2022年04月12日

茅ヶ崎のかけっこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校の紹介をさせて頂きます。陸上教室？我々のアカデミーの名称には「陸上」という単語が入っています。なので、陸上ってどんなことをやるのでしょうか...

多摩市のかっけこ教室/走り方教室のVIRDS陸上アカデミー多摩センター校

2022年04月12日

多摩センターのかけっこ教室/走り方教室担当の池田仁です。今年度より「なわとび」をプログラムに取り入れましたので、なわとびが走力アップにつながる理由を解説します。 1.つま先の使い方が身につく足の裏全体を着けたい...

小田原のかけっこ教室/走り方教室/陸上教室　VIRDS陸上アカデミー小田原校...

2022年04月08日

前回の紹介記事では「色んな運動を経験すること」「色んな運動を楽しむこと」の重要性について示唆しましたので、今回はそのことについて話していきたいと思います。かっけっこ教室　走り方教室陸上界では「スピードの壁」という...

小田原のかけっこ教室/走り方教室/陸上教室　VIRDS陸上アカデミー小田原校...

2022年04月04日

前回はVIRDS陸上アカデミーはかけっこ教室なのか？という観点から我々のアカデミーのご紹介をさせて頂きました。今回は、かけっこ教室と同様によく目にする「走り方教室」という観点から我々のアカデミーの紹介をさせて頂きます...

小田原のかけっこ教室/走り方教室/陸上教室　VIRDS陸上アカデミー小田原校...

2022年04月04日

こんにちは。 VIRDS陸上アカデミー小田原校です。タイトルを見る限り、かけっこ教室なの？走り方教室なの？陸上教室なの？と思った方もいると思いますので、VIRDS陸上アカデミー小田原校の紹介をさせて頂きますね。 V...

マルチスポーツでスポーツ万能へ！バルシューレ×かけっこ×ハンドボールスクール...

2022年03月31日

八千代で複数のスポーツを体験できる「VIRDSマルチスポーツ体験会」を行います。ぜひ、我々と一緒に「スポーツ万能」「ボールスポーツのオールラウンダー」を目指しましょう!スポーツ初心者も大歓迎です！マルチスポーツとは、...

相模原校体験キャンペーン最終回

2022年03月23日

相模原校の古藤です。相模原校の体験キャンペーンも本日が最終回でした。体験会でのご質問で、既存会員の皆様と体験会参加者の皆様に知っておいていただきたいことがあります。今回の体験キャンペーンでは、「走り方」を教...

VIRDS陸上アカデミー平塚校【速く走るために大切なお尻トレーニング】

2022年03月18日

VIRDS陸上アカデミー平塚校では速く走るために必要なお尻のトレーニングを中心的に行いました。トレーニング内容種目① 横向きで上の足を斜め後ろにあげるお尻のトレーニング回数 20〜30回注意点 ○頭から膝が一...

第３回　体のお悩み相談室

2022年03月17日

3/12(土)に、秦野にて第３回体のお悩み相談室を開催いたしました！前回からの変化や、今回の特徴について書かせていただきます。前回の反応前回の反響がすごく、残念ながら時間の都合がつかなかった方以外ほとんどがリピー...

一カ月チャレンジ「速く走るために大切な3つのこと」　VIRDS陸上アカデミー...

2022年03月17日

相模原校18日目！相模原の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー

2022年03月16日

本日は体験会3日目！今週のテーマは、足の回転スピードを高めよう！でした。足の回転スピードを高める練習は、全身を全力で動かす練習なので、ものすごく疲れます。疲れますが、小学生のうちに足の回転スピードを高めておいた方...

相模原校17日目！相模原の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー相模原

2022年03月10日

本日は体験キャンペーン2日目で、12名が体験に来てくれました。今日は、ストライド（歩幅）を伸ばす練習を行いました。 1回のジャンプでどのくらい遠くに跳べるのか、そしてその距離を連続してできるのか。そういう練習でし...

鎌倉校11日目！鎌倉の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー鎌倉

2022年03月07日

鎌倉校の古藤です。今月は体験キャンペーンということで、40名ほどの方が来てくれました。新しい仲間が増えると良いですね！会員のみんなの練習は、特別講師の田中コーチが担当してくれました。練習後、みんなにどうだ...

【スタートのための力発揮の方向】八王子校

2022年03月04日

爆発的なスタートを切るためには、自分の力がロスなく地面からしっかりと伝わっていく必要があります。その為前脚にしっかりと体重を載せたら、そのまま進行方向に重心をうつして進んでいきます。それが写真のように重心が残って...

【階段トレーニング】八王子校

2022年03月03日

速く走る為には、脚の入れ替えスピードが重要となります。また階段トレーニングでは、重心位置をしっかりと前脚の方に乗せる。接地時にベタ足にならない。など、走る際のフォームにおいて必要な体の使い方を自然と学ぶことができます。...

相模原校16日目！相模原の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー相模原

2022年03月02日

相模原校の古藤です。今月は春の体験キャンペーンということで、沢山の人と練習できましたね。人数が多いとリレーも出来ますし、競争する練習が増やせるので、仲間が増えると良いですね。先週計測できなかった50m走を計測し...

鎌倉校10日目！鎌倉の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー

2022年02月28日

鎌倉校の古藤です。本日は月末測定の日！今月の記録はどうでしたか？鎌倉校がスタートしてから3回目の測定でしたが、記録が伸び悩む時期がどこかでやってきます。記録が伸び悩んだときに大切なことは、普段の練習でやって...

【リアクションと切り返し能力】八王子校

2022年02月23日

今日のテーマは、「リアクション」と「切り返し」リアクションリアクションとは「反応」のことで、様々なスポーツ、特に対人スポーツにおいては必須の能力となります。例えば100m走では、スタートの音に対してリアクショ...

相模原校15日目！相模原の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー相模原

2022年02月23日

相模原校の古藤です。今日はハードルを使った練習をやりました。陸上の試合や体育の授業で使われるものとは違い、塩ビで作られていて、足が当たりやすいハードルの上の部分をスポンジにしているため、転ぶ恐怖心なく練習すること...

鎌倉校9日目！鎌倉の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー鎌倉

2022年02月21日

鎌倉校担当の古藤です。今日は久しぶりに投げる練習を行いました。まずはテニスボールを使ってキャッチボールからやってみました。みんな強いボールを投げようとしすぎてしまい、上半身を強く捻って投げてしまったり、...

マルチスポーツイベント　陸上クラスのご案内

VIRDS陸上アカデミー鎌倉校　春の特別体験キャンペーン実施！！　足が速くな...

2022年02月02日

※満員御礼　定員に達しましたのでお申込みを締め切ります 3月の体験キャンペーンは定員に達したため締め切ります。 VIRDS陸上アカデミー春の特別無料体験キャンペーンを行います。期間内は何度でも体験が可能です！足が...

鎌倉校6日目！鎌倉の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー

2022年01月31日

先週は測定日でした。その結果を踏まえて、次の1ヶ月のトレーニング計画を立てました。みんなしっかりタイムが伸びて、一生懸命練習してきた甲斐がありましたね！ただ、今日の練習でもみんなに伝えたと思いますが、足の回転（ピッ...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【全身を高速で動かす×遠くに身体を進める練習！...

2022年01月30日

VIRDS陸上アカデミー大磯校では全身を早く遠くに進める練習と計測会を行いました！！全身を早く動かす練習では、マークの中を高速で走り抜ける練習。身体を遠くに進める練習では輪っかを使用しバウンディング後に走るという新...

相模原校11日目！陸上スクールのVIRDS陸上アカデミー相模原

2022年01月26日

相模原校は、早くも11回目の練習が終わりました。これから毎月末に記録の測定を行うことになり、1月の計測を行いました！自己記録が出た人もいれば、今回は出なかったという人もいました。その時の調子によってタイ...

鎌倉校5日目！鎌倉の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー鎌倉

2022年01月24日

本日は測定の日！みんな緊張しつつも、楽しく一生懸命取り組んでくれましたね。一番嬉しかったのは、昨年12月13日に計測したときよりも、全員の50m走の記録が伸びていたことです。元々はみんな足が速くなりたい！...

【リハビリテーションとしての姿勢づくり】VIRDS陸上アカデミー八王子校

2022年01月24日

1/20（木）の陸上アカデミーでは、ウォーミングアップとして、自分たちで好きにやることを決める。という取り組みをしてみました。写真のようにハードルをくぐる、ジャンプするもやりましたが、ラダーやマーカーを並べ、これまで...

【速く走るための姿勢づくり】VIRDS陸上アカデミー八王子校

2022年01月24日

こんにちは！ VIRDS陸上アカデミー八王子校の尾野です。 1/19(水)のトレーニングでは、走る際の姿勢づくりとして、頭にマーカーを乗せて様々な動きをするというトレーニングを行いました。体幹が弱く安定して...

VIRDS陸上アカデミー平塚校【上半身の使い方を習得しよう！】

2022年01月23日

VIRDS陸上アカデミー平塚校では競技場が使用できない場合でもたくさん足を速くするための練習が行えます！この2週間「肩甲帯」「股関節」のトレーニングで身体の使い方を学び今回は「上半身」のトレーニングを行いました！ト...

VIRDS陸上アカデミー平塚校【春に向けて冬の間に必要な練習を！！！！】

2022年01月23日

VIRDS陸上アカデミー平塚校では身体の使い方を学ぶトレーニング後に30〜40mほどの距離をダッシュと変形ダッシュをかけて行いました！内容種目 ①身体の使い方を習得するトレーニング ②変形ダッシュ(30〜40mダッシ...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【身体の使い方を習得し足を速くなろう！！】

2022年01月23日

VIRDS陸上アカデミー大磯校では速く走るために必要で低学年のお子様も簡単に行えるトレーニングを行いました！！速く走るために最低限の筋力や身体の使い方を学ぶことが低学年のうちには大切だと考えています。その中でトレ...

VIRDS陸上アカデミー平塚校【速く走るために必須なトレーニング！！】

2022年01月21日

VIRDS陸上アカデミー平塚校では競技場が使用できない場合でもたくさん足を速くするための練習が行えます！今回は走る際に一番大切なお尻のトレーニングを主に行い、そのあとバウンディングを行い歩数が減らせるか？？を行いま...

VIRDS陸上アカデミー平塚校【前スキップからステップアップ！足を速くするた...

2022年01月21日

VIRDS陸上アカデミー平塚校ではストライドの練習として【バウンディング】を行いました！バウンディングバウンディングとは？？ストライド(歩幅)の練習です。身体を遠くに進める動きの練習や地面に力を伝える練習の一...

VIRDS 陸上アカデミー大磯校【ハードル練習で身体を遠くに進める練習！！】

2022年01月21日

VIRDS陸上アカデミー大磯校では初の「跳ぶ」練習を行いました！！陸上競技の良いところは「走る」「跳ぶ」「投げる」スポーツの全ての部分を習得できる部分だと思います。そのためどの動きも走りの向上にも繋がります。そ...

VIRDS陸上アカデミー平塚校【足を速くするトレーニングで怪我しない身体づく...

2022年01月21日

VIRDS陸上アカデミー平塚校では上半身と下半身の連動性の練習を行いました！トレーニング骨盤前傾トレーニング ①壁に背を向け肩の位置に手をひっかける。 ②片足をお尻の位置ぐらいで壁にひっかける。 ③足で壁を押しな...

VIRDS陸上アカデミー平塚校【コントロールテストで成長を実感しよう！！】

2022年01月19日

VIRDS陸上アカデミー平塚校ではコントロールテストを行いました！コントロールテスト意味とは？？ 1年に一度こういったコントロールテストを行い1年前とどう変化したのか？？走る種目と他の種目で関与していることは何...

鎌倉校4日目！VIRDS陸上アカデミー鎌倉校

2022年01月17日

鎌倉校担当の古藤です。先週に引き続き、本日も走・跳・投の練習を行いました。走る練習では、牽引走という練習を行いました。輪っかになっている大きいチューブを骨盤の前側にセットし、後ろから引っ張ってもらいながら、前に...

相模原校9日目！VIRDS陸上アカデミー相模原

2022年01月12日

相模原校の2022年活動がスタートしました。初回から全員そろってスタートできましたね！久しぶりなので、ウォーミングアップを多めに行いました。みんな動きを忘れていませんでしたが、慣れてくると少しずつ雑になってきてし...

鎌倉校3日目！VIRDS陸上アカデミー鎌倉校

2022年01月10日

本日1/10(月)が2022年最初の活動となりました！これから毎月末に50m走・立ち幅跳び・ジャベリックボール投を計測するので、速く走るための練習だけでなく、跳ぶ練習や投げる練習もやりました。ウォーミングアップ...

今年初トレーニング！！

2022年01月07日

明けましておめでとうございます🎍 2022年もしっかりとトレーニングを行なってまいります！！さて、水曜日に、上柚木校の今年最初のトレーニングを行いました。非常に寒かったこともあり、正月明けなので無理はせず、ゆ...

真鶴・湯河原で陸上体験会開催！　足が速くなりたい子は集まれ！

2021年12月27日

真鶴・湯河原のお子様を対象とした足を速くするための陸上体験会を開催させて頂きます！真鶴、湯河原で足が速くなりたい、かけっこで1番になりたい、サッカーや野球などのために足を速くしたい、というお子様の参加をお待ちしており...

相模原校8日目！陸上クラブのVIRDS陸上アカデミー相模原

2021年12月22日

担当の古藤です。今日は、走る・跳ぶ・投げる練習を行いましたね！ 1回のジャンプで1センチでも遠くに進みましょう、というテーマでたくさんジャンプしました。立ち幅跳びの連続のようなジャンプ、スキップ、ケンケン...

鎌倉校2日目！走り方教室VIRDS陸上アカデミー鎌倉

2021年12月20日

担当の古藤です。本日は、身体の使い方を学ぶトレーニングを多めに行いました。現代の子供たちは、生まれてから立ち上がるまでの期間が早い傾向にあり、ハイハイをしていない子どもが少なくありません。自分の体を腕や手首で...

相模原校7日目！かけっこ・走り方教室のVIRDS陸上アカデミー相模原

2021年12月15日

相模原校の古藤です。今日も相模原ギオンフィールドで、誰もいない競技場でのびのびと練習ができましたね。今日は、いつものウォーミングアップの途中に、線の上鬼ごっこや、狭いスペースでの鬼ごっこも取り入れて、体を温め...

鎌倉校1日目！VIRDS陸上アカデミー鎌倉校

2021年12月13日

鎌倉校の古藤です。いよいよ鎌倉校が正式にスタートとなりました！『みんなの鳩サブレースタジアム』という、素晴らしい会場で練習が出来ることに感謝したいと思います。本日は初回ということで、皆さんの現在の体力レ...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【自然に身体の使い方をマスターしよう！！】

2021年12月09日

VIRDS陸上アカデミー大磯校ではさまざまなマークを使用しアジリティートレーニングを行いました！身体を早く動かすという部分ではマークや段差トレーニングなどいろいろな練習方法があると思います。その中でも頭を使いなが...

湘南ひらつかAC【身のこなしと技術の向上！！】

2021年12月09日

本日はバルシューレ×陸上の練習を行いました！バルシューレとはドイツ発祥のボールスポーツです。球技にも活かせるということや、発想力、予測をする事なども習得できます！そういう部分で陸上にどう繋がるのか？？という事...

雨の日のトレーニング

2021年12月09日

こんにちは。 VIRDS陸上アカデミー八王子上柚木校尾野です。昨日はあいにく小雨の中でのトレーニングとなりました。雨の日の人工芝は非常に滑りやすいので、プログラムにも気を使います。冬の夕方は寒さと露で普段から...

相模原校6日目！陸上クラブ・かけっこ・走り方教室のVIRDS陸上アカデミー相...

2021年12月08日

相模原校担当の古藤（ことう）です。本日の練習は、パラパラと雨が降り続き、風も強かったですね。非常に寒かったので、風邪を引かないように気をつけましょう。今日は寒かったこともあり、思いっきりダッシュを繰り返すとい...

湘南ひらつかAC【足を速くするための基本とは？？】

2021年12月03日

今回はしばらくの間拠点となる競技場がしばらく閉まってしまうためしばらくの間近隣の競技場での練習がスタート致しました！小学生のうちに必要な練習とは？？と考えた時に何が思い浮かびますか？？もちろん大切なことは身体の...

VIRDS陸上アカデミー相模原校　無料体験キャンペーン！

2021年12月03日

VIRDS陸上アカデミー相模原校の無料体験キャンペーンを実施します。12月中の3回まで体験参加ができます。相模原で、足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、運動会で活躍したい、サッカーや野球の競技力を向上させたい、と...

走り込みとフォームづくり

2021年12月03日

こんにちは！ VIRDS陸上アカデミー八王子富士森校の尾野です。昨日は富士森校のトレーニングでした。それぞれのテーマと意識ポイントをおさらいしていきましょう！走り込む昨日の小学生クラスのテーマは、「しっ...

湘南ひらつかAC【速く走るため！他のスポーツに活かしたい方！身のこなしの大切...

2021年12月02日

今回は陸上はもちろんスポーツの習い事全てに必要な練習を行いました。湘南ひらつかACでは［身体の使い方］を大切に練習をおこなっています。なぜか？？ ↓ 予測をして身体を動かす、左右差が目立たないようにする、新しい動...

速く走る為のジャンプトレーニング

2021年12月02日

こんにちは！ VIRDS陸上アカデミー八王子上柚木校の尾野です。今日はトレーニングのテーマとして、ジャンプトレーニングを多く取り入れました！反復横跳び最初はウォーミングアップで反復横跳び。反復横跳びは学校...

相模原校5日目！かけっこ・走り方教室

2021年12月01日

相模原校の古藤です。開校して1ヶ月が経過し、みんなの動きが少しずつ良くなっているように感じています。特に、手で身体を支える能力が高まっていますし、ジャンプの跳びあがりや着地が上達しています。陸上競技ですが...

湘南ひらつかAC【走りやすくなる！！身体が前に進むとは？！】

2021年11月27日

今回は年代で2つに分かれて練習を行いました！湘南ひらつかACではVIRDSの記録会を通して身体の使い方が向上し苦手な種目も良い記録が出ていました！神経系の練習メインにしてきてスタートの反応も良くなってきた傾向にあ...

相模原校4日目！相模原のかけっこ・走り方教室

2021年11月24日

相模原校の古藤です。本日は4回目の練習です。小学生という年代は、スキルがどんどん伸びる年代なので、基礎的な能力がグングン伸びているのを感じています。これまでの3回の練習は、走り方の基本となる動きに時間を...

湘南ひらつかAC【楽しくかけっこを学ぼう！！】

2021年11月21日

今回は走るために必要な要素をたくさん練習しました。トレーニング内容島鬼ごっこトレーニング ○説明人数に合わせた数の島をコーンで作り鬼ごっこします。 (例)1人鬼、1人逃げを決めます。残りの子は島に立ちます。合図とと...

湘南ひらつかAC【遠くに跳ぶには？？速く走るには？？】

2021年11月20日

今回は跳ぶ！！走る！！の練習を行いました！跳ぶ練習では、走り幅跳びを行いました。走り幅跳びで行った事は以下の通りです。走り走り幅跳び①全力で跳ぶということをするとどうなるのか？？走り走り幅跳びは踏み切って跳び...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【走りの奥深さ】

2021年11月20日

走る際にとても大切な練習2つを今回行いました。挟み込み挟み込みとは？？走りをスロー再生にした際にわかりやすいですが空中で足が入れ替わることです。その動きは意外とドリルにしてみると難しいです。足が入れ替わる瞬間は...

湘南ひらつかAC【どこでもできるトレーニングで足速くなろう！！】

2021年11月19日

日曜日の練習では競技場がなかなか使用できませんが、外で行える練習は沢山あるためみんなでコツコツ練習しています！今回はアップの中でも傾斜を使うというトレーニングやお尻を使う、股関節を使うトレーニングなど色々行いました！...

湘南ひらつかAC【冬の練習スタート！！】

2021年11月19日

今回は冬の練習にも入ったため、トレーニングを取り入れた短ダッシュ練習を行いました！トレーニング名と説明やポイントは以下の通りです。 30秒サーキット説明 →5秒ずつトレーニングが入れ替わります。例えば(腕立ての姿勢...

VIRDS陸上アカデミー大磯校幼児無料クラス開設！！　無料体験会を行います!

2021年11月17日

VIRDS陸上アカデミー大磯校の幼児無料クラスが1月に開設しますので、無料体験会を行います！幼児無料クラスでは速く走るための身体の使い方を学ぶかけっこ練習とドイツ発祥のボールスポーツのオールランダーをめざす運動教室で...

相模原校3日目！相模原のかけっこ・走り方教室

2021年11月17日

陸上アカデミー代表の古藤です。相模原クラスの練習3日目。今日も、体の使い方を学びながら動き作りを行い、ジャンプやケンケンなどの基礎練習に移りました。今日のメインの練習は、瞬時に判断して正しい動きをする、...

VIRDS陸上アカデミー無料体験キャンペーン！　町田・相模原・多摩・八王子校

2021年11月17日

VIRDS陸上アカデミー町田校・多摩校・相模原校・八王子校の無料体験キャンペーンを実施します。キャンペーン期間中は、何度でも参加が可能な大変お得なキャンペーンです！足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、運動会で...

VIRDS陸上アカデミー　無料体験キャンペーン！　小田原・大磯・平塚・茅ヶ崎...

2021年11月17日

VIRDS陸上アカデミー平塚校・茅ヶ崎校・大磯校・小田原校の無料体験キャンペーンを実施します。キャンペーン期間中は、体験参加3回までが無料となります。足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、運動会で活躍したい、サ...

多摩の陸上スクール「VIRDS陸上アカデミー多摩ｾﾝﾀｰ校」　足を速くするた...

2021年11月16日

球技に活かすためにはどんな走り方がいいのか？基本的な動きとしてはは陸上競技で速く走るためのフォームを身につければいいと思います。サッカーやバスケットボールをやっているからといって普段から重心を低くした走り方をする...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【速く走るために必要なスタート！！】

2021年11月10日

日により集中力が続かない事は増えていませんか？？今回は「良いプレーをするためには？？上達させるためには？？」と言う部分をテーマに行いました。まずこのテーマに対してみんながお話を聞いてくれるような引きつける練習が低...

湘南ひらつかAC【速く走るために必要はことは？？！】

2021年11月10日

湘南ひらつかACでは、陸上らしい練習をたくさん行いました！ですが、、、この練習は色々なスポーツにも大切な動きです。！テーマは【走りやすくするために何が必要？？】です。走りをまず見る際にコマ送りをしそして横から...

相模原クラス2日目！！

2021年11月10日

陸上アカデミーの古藤です。本日は相模原クラス2日目！今日は風も冷たく、寒い中での練習となりました。本日も、身体の動かし方を学ぶためのウォーミングアップからスタート。人の身体は、どのように動かせばよ...

相模原の陸上クラブ・かけっこ教室がスタートしました！

2021年11月03日

VIRDS陸上アカデミーの古藤です。本日より、相模原の教室がスタートしました。初回ということで、運動の基本であるジャンプやケンケンからスタート。今回の参加メンバーは、1年生数名と5年生という学年差がありまし...

VIRDS陸上アカデミー鎌倉校12月開校！　無料体験会を開催します！

2021年10月25日

この度、VIRDS陸上アカデミー鎌倉校が12月に開校致しますので、無料体験会を実施します。スポーツ初心者も大歓迎です！走る・跳ぶ・投げるの能力を高めることは運動能力の土台を築くことになりますので、陸上はもちろんのこと...

VIRDS陸上アカデミー大磯校「投げる走るを身体の使い方を覚えて得意になろう...

2021年06月21日

6/14 VIRDS陸上アカデミー大磯校【低学年クラス】低学年クラスでは左右の動きや身体を前に進める動きの練習を行いました。左右の動きを最近小学生に実は多く取り入れています。その理由として他のスポーツでの切...

足を速くするためのタイム計測　VIRDS陸上スプリントアカデミー多摩ｾﾝﾀｰ...

2021年06月21日

VIRDS陸上アカデミー多摩センター校では毎月1回目のレッスンの時に30m走のタイムを計測しています。継続的に記録をとっていくことの狙いは3つあります。 1.成長具合を実感する前月、前々月に比べてタイムがどれだけ早く...

湘南ひらつかAC【足を速くするために前傾姿勢は大切！！】

2021年06月18日

6/13 湘南ひらつかACではスタートで言われる「一次加速」という部分の練習を行いました。一次加速とは？？ →二次加速というトップスピード(1番スピードが速い部分)を高めるための準備段階の部分。一次加速がうまくいか...

湘南ひらつかAC 【スポーツに大切な足首の力とは？？】

2021年06月18日

6/11 湘南ひらつかACでは初めてのハードルジャンプ練習を行いました！ハードルジャンプの練習では当たっても大丈夫なフレキハードルで高さも小学生用、中学生用と分けて行いました。ハードルジャンプとは？ →ハード...

陸上×サッカーイベント　小学生年代はスポーツのオールラウンダーへ！　

2021年06月08日

提携クラブであるヘラクレス大磯さんと「陸上×サッカー」の体験イベントを開催させて頂きました。陸上は、走る・跳ぶ・投げるなど、すべてのスポーツの基礎になる体力・運動能力を身につけることができます。また走ったり、...

湘南ひらつかAC【ミニゲーム形式で身体の使い方を学ぼう！！】

2021年06月02日

5/30 湘南ひらつかACでは、身体の使い方とトレーニング内容、そしてミニゲームを全て混ぜた練習や横の動きを多めに行いました。横の動きでは最近体育の授業などで捻挫をしてしまう子で横の動きでしてしまった子、ブレーキを...

湘南ひらつかAC【腕振り練習の重要性】

2021年06月02日

5/28 湘南ひらつかACでは広場で練習を行いました。久しぶりに腕振り練習を行い再確認の練習を行いました。腕振りの90度というのは間違いだと口うるさく掲載していたと思いますが力の入れ方を忘れがちになってしまうと...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【身体の使い方をマスターしよう！！】

2021年06月02日

5/24 VIRDS陸上アカデミー大磯校【低学年クラス】低学年クラスでは全身を速く動かしながらの切り返しの練習や足の軌道について主に練習を行いました。全身を早く動かす練習と足の軌道の練習を同時に行いまし...

湘南ひらつかAC 【速く走るために必須な挟み込みで身体の使い方をマスターしよ...

2021年05月24日

5/23 湘南ひらつかACでは走る時に大切な「挟み込み」や細かい動きを全身で高速で動かす練習を行いました。何度も説明していますが挟み込みとは「走りをコマ送りした際に空中で足が入れ替わる動作」です。足を変えるなん...

湘南ひらつかAC【足を速くするために重心の移動は大切！！】

2021年05月22日

5/21 湘南ひらつかACでは新しい練習を行いました！！スキップやバウンディングなど少しずつ練習を行ってきて「重心移動」とは？？という部分を週によって行ってきました。そこで今回は【シザース】という動きの練習を...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【速く走るためには頭の中で理解しトレーニングの...

2021年05月21日

5/17 VIRDS陸上アカデミー大磯校では低学年はミニゲームを入れた高速の動きや「回旋」の動き高学年では「自分の走りを見つめ直す」練習を行いました。【低学年クラス】低学年クラスではまず高速の動きや回旋の動きを...

湘南ひらつかAC【投げることも走ることも好きになる！！楽しくなる！！】

2021年05月21日

5/16 湘南ひらつかACでは屋根の下で練習を行いました！今回は「バルシューレ」というドイツ生まれの初めて投げを学びたい子やボールが苦手な子が楽しく行えるスポーツを陸上とかけて行いました。まずウォーミングアップで...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【低学年の子も簡単に行える走行時の足の入れ替え...

2021年05月12日

5/10 VIRDS陸上アカデミー大磯校【低学年クラス】低学年クラスではミニハードルを使い「足の軌道と姿勢」の練習とリズム練習での「切り返しの練習」を主に行いました。足の軌道では足を入れ替える際に4から7の...

湘南ひらつかAC【走りを分析すると実は奥深い！！】

2021年05月12日

5/9 湘南ひらつかACでは「挟み込み」のバージョンアップを行いました！また、最後には広場だからこそ往復のリレーを跳んだりして行いました。挟み込みのバージョンアップの練習ではマークをなしで自分の進める距離の重...

湘南ひらつかAC【速く走るための走りの自動化とは？？】

2021年05月12日

5/7 湘南ひらつかACでは久しぶりの50m計測とミニハードルとマークを使った練習を行いました。ミニハードルとマークをくっつけた練習ですが、姿勢と足の軌道の改善に小学生は特に効果がでます。例えば身体が前に倒れた...

湘南ひらつかAC【空中動作？姿勢？リズム？スピード？足速くするために改善しよ...

2021年05月03日

5/3 湘南ひらつかACではミニハードルを使ったリズム感も大切な練習を行いました！昨日と違う点はリズムが必要でもあり空中での動作が必要になってきます。・横向きの二歩で足をいれかえる。 ※7の字の軌道と空中での足...

湘南ひらつかAC【走る時に必要な上半身と下半身の連動】

2021年05月02日

5/2 湘南ひらつかACでは走る時に大切な腕振りの練習＆接地練習、足の軌道の練習を行いました。【腕振り練習＆接地練習】腕振り練習では肘の曲げ伸ばしの練習と地面に力を伝える練習を行いました。腕振りの練習を行う...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【速く走るための必須トレーニング】

2021年05月01日

4/26 VIRDS陸上アカデミー大磯校【低学年クラス】低学年クラスでは股関節の使い方や全身を早く動かすトレーニングを行いました！股関節の使い方は低学年の頃ではイメージがつきづらく難しいです。デッドリフ...

湘南ひらつかAC【自分の身体をコントロールして楽しく走ろう！投げよう！】

2021年04月30日

4/25 湘南ひらつかACでは公園で走る練習のトレーニングと投げる練習を行いました！最近は早期専門化が進んでいるので小学生のうちから「投げるのだけ」「泳ぐのだけ」「走るのだけ」など得意なものをとにかく磨くという傾向...

湘南ひらつかAC【速く走るためになぜお尻が大切なの？？】

2021年04月24日

4/23 湘南ひらつかACでは、走る時に大切なお尻のトレーニングを行い走りに繋げる練習を行いました。太ももやふくらはぎがトレーニングやジョギング後に痛くなる子疲れる子が多いです。そんな時ふりこをイメージしてみて...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【年代問わず身体の使い方を学ぼう！！】

大磯で陸上×サッカー体験イベント開催！　足が速くなりたいお子様、サッカーが上...

2021年03月26日

小学生年代での「マルチスポーツ活動」を推奨しております。マルチスポーツ活動とは、複数のスポーツ活動を行うことです。様々なスポーツ経験を通じて、好きなスポーツを選択する機会の増加、体力・運動能力の向上、怪我の予防な...

VIRDS陸上アカデミー小田原校【走る時に1番大切な練習とは？？】

2021年03月24日

3/24 VIRDS陸上アカデミー小田原校では横の動きや切り返しを素早く行う練習やストライドを広げる練習を行い、身体を前に進むという単純に走りやすくなるという感覚を出す練習を行いました。 ⭐️速く走るためには？？ →...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【走る練習を行う前に必ず身体の使い方を覚える重...

2021年03月24日

3/22 【低学年クラス】 VIRDS陸上アカデミー大磯校では低学年も高学年も途中までは共通のウォーミングアップを行います。理由としては低学年の子は基礎として覚えてほしい動きであり、高学年の子はレベルは下がってい...

細かいステップ練習

2021年03月23日

こんにちは！ VIRDS陸上アカデミー町田校の尾野です。先日行ったアカデミーの内容をシェアしたいと思います！今回は、マーカー・ラダー・ミニハードルを使い、足の細かいステップ練習を行いました。アジリ...

VIRDS陸上アカデミー八王子校開校！体験会を開催します！

2021年03月23日

上柚木陸上競技場にて、VIRDS陸上アカデミー八王子校を開校するにあたり、 5月12日(水)、5月19日(水)に体験会を開催致します。足が速くなりたいお子様へ！ VIRDS陸上アカデミーのトレーニングは、...

湘南ひらつかAC【タイムを上げるためにスタートはどれくらい重要なの？？】

2021年03月20日

3/19 湘南ひらつかACではハードル練習とスタート練習に分かれて練習を行いました！先週はハードル練習の内容を説明しましたので今週はスタート練習の説明をしたいと思います。そもそもスタート練習はどれくらい重要な...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【スポーツを行う時に大切な基礎練習＆速く走るた...

2021年03月19日

3/15 【低学年クラス】 VIRDS陸上アカデミー大磯校の低学年クラスでは「スポーツに必要なジャンプ力向上練習」を行いました。ジャンプ力(バネ力)は足首の強さによって変わります。バネの力は走る時だけではなく...

湘南ひらつかAC【50m走ベスト更新多数！！】

2021年03月19日

3/14 湘南ひらつかACでは暖かい日だったので50mの計測を行いました！！長い子では半年以上湘南ひらつかACで練習に励み、試合に出場した子や他のスポーツを行いながら身体の使い方を覚えるために練習をしています。 ...

湘南ひらつかAC 【走るだけじゃない！！他種目を行う理由とは？？】

2021年03月19日

3/12 湘南ひらつかACでは全員でジャンプの練習を行いました！高学年の子は高さ60cmのフレキハードルドリル、低学年の子はミニハードルで跳びこえる練習をします。跳ぶ練習は足首の力をつけたり、踏切などの練習にもな...

VIRDS陸上アカデミー小田原校「スポーツに大切な身体の使い方を覚えながらト...

2021年03月10日

3/10 VIRDS陸上アカデミー小田原校では小学生の時にとても大切な「遊び」を取り入れたトレーニングを行いました！その中で寒かったこともあり素早く動く練習をしながら行いました。この練習はマークを使用しながら行え...

湘南ひらつかAC 【速く走るために接地はどれくらい大切？？】

2021年03月10日

3/7 湘南ひらつかACでは「走りの基礎」の練習を沢山行いました。前半の練習は20mあればできる練習で後半の練習は50mくらいあるとより良い練習ができます。まず「走る」を考えた時になにを思い浮かべますか？？例...

湘南ひらつかAC 「ひとつの動作がとても大切？？！他の競技にも必要な重心の移...

2021年03月06日

3/5 湘南ひらつかACでは高学年と低学年に分かれて練習を行いました。高学年ではハードル練習を行いました。ハードル練習ではやっことがある子もない子も関係なく身体の動かし方やジャンプの練習のためにも行います。今...

湘南ひらつかAC 「走るときに大切な身体を前に進める練習＆地面から反発をもら...

2021年03月04日

2/28 湘南ひらつかACでは30mや50mの計測を行いましたが、その前に「重心移動をしながら地面に反発をもらう」練習を行いました！最近の練習で重心移動の練習を行いましたが、今回はより走りに近いドリルを行いました。...

湘南ひらつかAC 「速く走るために必要な動作を反復し覚えよう！！」

2021年03月04日

2/26 湘南ひらつかACでは挟み込みを久しぶりに行いました。挟み込みとは、、、？おさらいとして、走りをコマ送りにした際のイメージをして頂き空中で足が入れ替わる部分の動作です。これが左右足の高さが違うのもうまく...

2/26(金) 陸上アカデミー町田　【足の運び】

2021年02月27日

こんにちは！ VIRDS陸上アカデミー町田校の尾野です。昨日はミニハードルと大コーンを使い、足の運びについて練習をしました！途中で入れたバウンディングでは、何回やってもスキップになってしまう子も。思った通りに...

VIRDS陸上アカデミー小田原校　どのスポーツにも大切な瞬発力

2021年02月26日

2/24 VIRDS陸上アカデミー小田原校ではパフォーマンス分析といい「走る」「跳ぶ」の動作をし、数値化されるデータを元に足首の力をつけたり、腕を使い前に身体を前に進ませる練習を行いました。例えばケンケンでは前の...

【2月19日(金) 陸上アカデミー】

2021年02月24日

初めて投稿させていただきます。 VIRDS陸上アカデミー町田校を担当しております尾野伊織（オノイオリ）と申します。私は大学・社会人と、アメリカンフットボールの選手をしておりました。選手時代の経験と、トレーナーとして...

湘南ひらつかAC スタート時に大切な手足の出し方

2021年02月22日

2/21 湘南ひらつかACでは暖かいこともあり、スタート練習のおさらいを行いました。特にどの学年でもポイントとして行ったのは「手足の正しい動かし方」です。例えば、運動会の際に行うスタート(スタンディングスター...

湘南ひらつかAC 速く走るために必要な重心移動について

2021年02月20日

2/14 湘南ひらつかACでは「重心の移動はどれくらい大切なのか？？」というテーマで行いました！みなさんは歩行時や走行時に重心の移動について考えたことはありますか？？なかなか考えないと思いますが歩行時でも走行時...

湘南ひらつかAC スポーツに大切な身体の使い方をマスターしよう！

2021年02月20日

2/12 湘南ひらつかACでは今回「身体の使い方をトレーニングしながら覚えよう！！」というテーマで行いました。身体の使い方は覚えるとすんなりできますが実はとても難しいです。私自身もウエイトトレーニングで身体の使い方...

VIRDS陸上アカデミー小田原校開校！体験会を開催します！足が速くなりたいお...

2021年02月16日

この度、VIRDS陸上アカデミー小田原校が開校致しますので体験会を開催します！我々のクラブでは、トップアスリートの育成に力を注ぎます！現段階のレベルは問いませんが、本気の向上心をお持ちのお子様の参加をお待ちしております。...

VIRDS陸上スプリントアカデミー多摩センター校開校！体験会を開催します！

2021年02月15日

多摩センターにてVIRDS陸上アカデミーを開校致しますので、3月19日(金)3月26日(金)に体験会を開催致します。足が速くなりたいお子様へ！ VIRDS陸上アカデミーのトレーニングは、自分の体を強く・速く動かすた...

陸上×ハンドボール　VIRDS陸上スプリントアカデミー町田校　会員募集！

2021年02月12日

VIRDS陸上スプリントアカデミー町田校では、自分の体を強く・速く動かすために、陸上競技で行う多様なトレーニング・身体を効率的に扱うための多様なトレーニングを行います。足が速くなりたい！運動会で一位を取りたい！サ...

速く走るための「腕振り」とは？①

2021年02月12日

VIRDS陸上アカデミーの古藤です。走るときに、腕を振らずに走る人はほとんどいないと思います。速く走るために必ず必要な要素の一つです。腕を振らずに走ってみると、上半身が捻れてしまったり、ストライドが狭くなったり...

湘南ひらつかACの体験キャンペーン開催！

2021年02月11日

湘南ひらつかACの体験キャンペーンを実施します。通常、体験は1名2回までとなっていますが、3月に限りまして何回でも体験することが可能です。新しい習い事を探している方お子様に走り方を定期的に習わせたい方 1ヶ...

陸上スクール小田原校　足を速くするためにスタートはどれくらい重要なのか

2021年02月10日

2/10 VIRDS陸上スクール小田原校今回のテーマは「スタートの重要性」について生徒さんが理解をし練習を行いました。スタート練習をするだけで記録は変わるのか？？を体験すべくスタンディングスタートの練習を行う前...

湘南ひらつかAC 走る時に大切な身体を前に進める練習＆地面に接地している時間...

2021年02月10日

2/7 湘南ひらつかAC 湘南ひらつかACでは「接地時間を短くしながら前に進む」練習を行いました。まず走る時に「ピッチ(回転数)×ストライド(足の歩幅)」が大切です。例として、足を回すスピードが速いが、歩数が...

湘南ひらつかAC 試合に出る前に必ずチェックすべきスタート練習のポイント

2021年02月10日

2/5 湘南ひらつかAC 湘南ひらつかACでは「スタートをうまく出るためには？？」というテーマで行いました。比較的暖かくなり、大会も近づいてきたためスタート練習を全員で行いました。最終的には年長さん〜3年生までは...

VIRDS陸上アカデミー小田原校　指導員ブログ

2021年02月08日

こんにちは。 VIRDS陸上アカデミー小田原校の三橋です。私は陸上競技を始める前はサッカー、体操、水泳、バスケットボールと、色々な習い事にチャレンジして来ましたが、結局のところ陸上競技が一番性に合っていました。誰...

前に身体が倒れすぎてしまうあるあるの姿勢改善＆地面に力を伝える事を覚え足を速...

2021年02月03日

2/3 VIRDS陸上スクール小田原校本日は「姿勢の改善と地面に力を伝えるには？？」というテーマで行いました。小田原校では幅広い年代での練習を行なっていますが一番気になるところは「姿勢」です。普段ボールを使う競...

ハードル練習2回目！ハードルでの挟み込みとは？？

2021年02月03日

1/31 湘南ひらつかACでは「ハードル」の練習を今週も行いました。今回は動画を細かく取り、違いを分析しながら行いました。ハードルを始めて2回目だったので課題がたくさんありますが走る時にも大切な「挟み込み」を今回...

走る時に「お尻」は大切！！

2021年02月03日

1/29 湘南ひらつかACでは、走る時にとても大切な「お尻を使って走ろう！！」というテーマで行いました。みなさんは走った後など疲れる筋肉はどこでしょうか？？あまり意識していなかったり、ふくらはぎなどにきてしまう方...

陸上×バレーボールがオススメの理由

2021年02月02日

VIRDS陸上アカデミー代表の古藤です。陸上アカデミー代表とはいっても、陸上競技の指導の他に、女子プロ野球選手のコンディショニングトレーニングや、高齢者への介護予防運動の指導もさせていただいております。そういっ...

「ストライド」と「ピッチ」はどうやって向上させるの？

2021年01月27日

VIRDS陸上アカデミー代表の古藤です。前回は、速く走るとは何か？というテーマで書いていきました。今回は、前回の記事でも出てきました「ストライド」と「ピッチ」の話です。ストライドを伸ばすためには？まずはス...

「速く走る」ってどういうことなのか？

2021年01月25日

足が速くなりたい！自分の子供の足を速くさせたい！そう思う方は多いと思います。そもそも、速く走るってどういうことなの？という点について私なりの意見を書いていきます。速く走る＝四肢を動かして重心を速く運ぶこと ...

湘南ひらつかAC 走行時の挟み込み(空中で足が入れ替わる動作)の重要性

2021年01月23日

1/22 湘南ひらつかACでは【走りを変える上でとても大切な空中の挟み込みをマスターしょう！！】というテーマで行いました。今回は挟み込みの練習をパワーアップさせて練習を取り組んでいます。挟み込みは前回の練習でも...

湘南ひらつかAC　ハードルの練習

2021年01月22日

1/17 湘南ひらつかACでは今シーズンに向けてはじめての種目をチャレンジし始めました！その種目は、、、「ハードル」です！！ハードルは走りながら跳びこえる競技なので難しいイメージもあるかもしれません。ですが...

小田原クラス　足が速くなるためのレッグレイズ　足の入れ替え　仰向けの足の入れ...

2021年01月22日

1/13 小田原陸上スクールでは今年度初めての練習でしたので身体の使い方を覚えながらの高速トレーニングを行いました！まずトレーニング名の紹介をします。 ①レッグレイズ ②足の入れ替え ③仰向けの足の入れ替え ④...

大磯クラス　足を速くするための挟み込み　腕振りのトレーニング

2021年01月22日

大磯陸上スクール【低学年クラス】低学年クラスでは挟み込みの練習を行いました！ ⭐️挟み込みとは？？ →挟み込みとは走行時に足が入れ替わる時の動作をいいます。挟み込みは空中での動きですのでドリルでしっかり足の入...

湘南ひらつかAC　腕振りのトレーニング

2021年01月22日

1/7 湘南ひらつかACでは年始初めての練習でした！久しぶりの練習ではマークのアップがとても上達していました。チームが始まってから4ヶ月あまりですが基本の動作が全員できるほど身体の使い方が上手になり成果を感じます！ ...

VIRDS陸上アカデミー小田原が校開校！　陸上に興味があるお子様の参加をお待...

2021年01月14日

この度、VIRDS陸上アカデミー小田原校が開校したしますので体験会を開催します！我々のクラブでは、トップアスリートの育成に力を注ぎます！現段階のレベルは問いませんが、本気の向上心をお持ちのお子様の参加をお待ちしております...

小田原陸上スプリントスクール　鬼ごっこ　片足チャレンジ

2020年12月24日

12/23 【小田原陸上スクール】小田原陸上スクールでは今年最後の練習でしたので後半は身体のチェックも兼ねてミニゲームも行いました！まず前半はお尻のトレーニングを行いました。お尻のトレーニングでは横向きの姿...

大磯陸上スプリントスクール　足の入れ替え　サーキットトレーニング

2020年12月24日

12/21 大磯陸上スクール【低学年】低学年クラスではお尻のトレーニングや、足を早く入れ替えるトレーニングなどを行いました！ ⭐️お尻のトレーニングまず椅子を使い、片足でしゃがんだ状態で立てるか？？という...

湘南ひらつかＡＣ　ジャベリックボール投げ　ギャロップ

2020年12月24日

12/20 【湘南ひらつかAC】湘南ひらつかACでは26日に開催されるチーム内記録会の最終練習を行いました！ジャベリックボール投げをまずは行いました！ジャベリックボール投げでは毎週ほとんど行っていたため日々最...

湘南ひらつかＡＣ　30秒サーキット　タックジャンプ　スプリットジャンプ　リバ...

2020年12月24日

12/18 【湘南ひらつかAC】湘南ひらつかACではトレーニング種目を覚えつつ身体をあたためられるように練習を行いました。そのトレーニングは30秒サーキットという練習です。 ⭐️30秒サーキットは？？ →30秒...

大磯陸上スプリントスクール　ラダー　骨盤の動きのトレーニング

2020年12月24日

12/14 【大磯陸上スクール】 ⭐️低学年クラス低学年クラスではとても寒かったため、ラダーで高速系の動きを練習し身体を温めてからコンディショニング系の練習を行いました！コンディショニング系の動きでは「トーンル...

湘南ひらつかＡＣ　走り幅跳びのトレーニング

2020年12月24日

12/11 【湘南ひらつかAC】湘南ひらつかACでは走り幅跳びの練習を行いました！ ⭐️走り幅跳びとは？？ →ご存知の方もいらっしゃるとおもいますが、助走位置を計測し踏切板から遠くに跳ぶ競技です。その中でとて...

町田陸上スプリントスクール　反応の速さと足の軌道、腕振りのトレーニング

2020年12月21日

今回の町田陸上スプリントスクールでは、大きく分けて3つの練習を行いました。最初にスタートの練習。音を聞いて早く反応する練習や、色んな姿勢から素早く立ち上がって走り始める練習をしました。徒競走などで、スタートが遅れてし...

【陸上の習い事＝走り方を教えてもらう教室？】

2020年12月14日

スポーツの習い事を思い浮かべるとしたら、皆さんは何のスポーツを思いつくでしょうか？昔からある地域の少年野球チームやサッカーチーム。最近増えてきた体操教室、常に需要が高い水泳教室など。様々なスポーツの習い事があります...

町田陸上スプリントスクール開校　走る　跳ぶなどの運動能力を高めるためのスクー...

2020年12月14日

こんにちは。町田陸上スプリントスクールが開校しましました。我々のスクールでは、種目横断的な走る・跳ぶなどの運動能力を向上させるスクールです。昨今、早期専門化の傾向があり、特に球技系スポーツをやっているお子...

初めてのスポーツの習い事は陸上がおススメな理由①　モチベーションという観点か...

2020年12月08日

はじめてのスポーツの習い事は何をやらせたらいいのか、と考えている保護者様は多いと感じます。サッカー？野球？などなど。我々は、はじめてのスポーツの習い事の一つに陸上をお勧めしています。陸上はサッカーや野球、...

サッカー選手が陸上のトレーニングをした方がいい理由①　一般的体力・運動技能の...

2020年12月03日

昨今ジュニアスポーツ界では「早期専門化」の問題性が声高に叫ばれています。早期専門化とは、低年齢の頃から一つの競技に専念するスポーツ活動を指します。例えばサッカー。一つのクラブに入り、スクールも二つ入っている、...

湘南ひらつかＡＣ　100ｍ計測とピッチ×ストライド

2020年11月24日

11/13 【湘南ひらつかAC】湘南ひらつかACでは初めての100m計測を行いました！また、スパイクを購入した生徒さんがいらしたので初めて履いての練習でした。 100m走でまず大切なのはスタートですが小学生のう...

小田原クラス　ギャロップとジャベリックボール投げ

2020年11月24日

11/11 【小田原陸上スクール】本日はギャロップの練習を行いました。今週は大磯も小田原も重心移動と挟み込みの練習を中心に行っています！小田原のスクール生は6年生もいるため、かなり幅を広げてギャロップの動作...

大磯クラス　ギャロップ　ジャベリックボール　バウンディング

2020年11月24日

11/9 大磯陸上スクール【低学年】低学年クラスでは、ギャロップの動作後に走る練習を行いました。低学年クラスの子はギャロップなどの基礎の動きができた後に挟み込みなど難しい練習を行おうと思っています。その...

湘南ひらつかＡＣ　挟み込みのトレーニング

2020年11月24日

11/8 【湘南ひらつかAC】湘南ひらつかACでは小学生と中高生で別々の練習を行いました。小学生は挟み込みの練習を壁で行い向上したらマークを使い行いました。挟み込みの練習は今回2回目だったのでリズムがしっか...

湘南ひらつかＡＣ　50ｍの計測

2020年11月24日

11/6 【湘南ひらつかAC】湘南ひらつかACでは人数が増え、賑やかになってきています！！本日の練習ではスタート練習を行い、そのあと50mの計測を行いました。スタート練習では3年生以上の子は人生初めてのスタ...

小田原クラス　足を速くするための様々なトレーニング

2020年11月24日

11/4 【小田原スクール】小田原スクールではいろいろなトレーニングを1時間で行いました。その中で体が倒れすぎてしまうので腹筋に力を入れるトレーニング、腕振りの曲げ伸ばしを覚えるためにバトンを使っての練習、足首の...

湘南ひらつかＡＣ　バウンディングの重要性

2020年11月24日

11/3 【湘南ひらつかAC】湘南ひらつかACでは【バウンディング】の練習をひたすら行いました。バウンディングはどの年齢になっても必ず行うトレーニングです。そのため年長さんや小学生からしっかり身につけられるよ...

大磯クラス　ジャンプ系トレーニングとバウンディング

2020年11月24日

11/2 大磯陸上スクール【低学年クラス】本日低学年クラスではジャンプ系のトレーニング後にスタートの練習を多く行いました。ジャンプ系の練習ではラダーを使いそのマスに合わせてジャンプのトレーニングを行いました...

小田原クラス　ピッチとストライドのトレーニング

2020年11月02日

10/28 小田原スクールでは寒い季節になってきましたので、基礎である「ピッチとストライド」の練習を行いました。ピッチとストライドの練習では前スキップで体をいかに遠くに進められるかを細かく指導し1歩でも少なくゴール...

大磯クラス　遠くに跳ぶトレーニングとスプリント練習

2020年10月27日

10/26 大磯陸上スクール【低学年クラス】本日は切り替えの練習や遠くに跳ぶ練習などを行いました！切り替えの練習ではマークやラダーを使い、横の動きや前の動きをした後切り替えて走るという練習を取り組みました。 ...

湘南ひらつかＡＣ　バネの力をつけるトレーニング

2020年10月26日

10/23 今回の練習では【バネの力をつける】練習後に10mずつ記録の計測を行いました。バネの力をつける練習ではひたすらジャンプ系の練習を行いました。前向きのジャンプや横向きのジャンプでできるようになってきたら距...

町田のかけっこ教室/走り方教室/陸上教室！　足が速くなりたいお子様の参加をお...

2020年10月21日

町田のかけっこ教室/走り方教室/陸上教室のVIRDS陸上アカデミー町田校の紹介をさせて頂きます。ブログ記事にもまとめているのでお時間がある方はお目をお通しください！ VIRDS陸上アカデミー町田校の紹介① http...

小田原クラス　速く走るためのトレーニング　前に進む感覚の養成

2020年10月20日

10/14 小田原クラス本日の練習は【前に進むとはどういうことか？！】ということを目的に行いました。走っている時に上下動があったり、地面に力が伝わらず中盤ですでに垂れてしまうことなどあるのではないでしょうか？？...

湘南ひらつかＡＣ　片足のトレーニング　重心移動のトレーニング

2020年10月20日

10/18 湘南ひらつかＡＣでは小学生と中学生で別々の練習を行いました。小学生の生徒さんはどの動作も膝が曲がってしまうのとともに片足での動きがとても苦手でした。そのためコンディショニングでハムストリングのストレ...

湘南ひらつかＡＣ　速く走るための「腕振り」

2020年10月20日

10/16 平塚スクール平塚スクールでは【腕振り】の練習を取り組みました。前回の練習では走る時にとても大切な挟み込みという動きをひたすら行い脳に覚えさせるという練習を行いました。その際に走る時に大切な腕振り...

大磯クラス　重心移動と高速ダッシュのトレーニング

2020年10月14日

10/12 大磯陸上クラス【低学年】今回の低学年クラスではまな板を使い、重心の移動の練習などを脳に覚えさせる練習を行いました。低学年クラスの子はまだまだ足首がぐらぐらしてしまい、片足立ちが苦手な子も多いです...

湘南ひらつかＡＣ　接地の仕方と股関節の動かし方

2020年10月14日

本日は競技場が使用できたため競技場で練習を行いました！テーマは「接地の仕方と股関節の動かし方」です。股関節回しやハードルドリルの際に上半身が回りすぎてしまったり、膝からまわってしまいます。そのためハードルドリルに時...

湘南ひらつかＡＣ　股関節の動きと挟み込み　基礎技術の重要性

2020年10月14日

10/9 本日はハードルドリルで股関節の動きなどを復習した後、走る時に大切な挟み込みの練習をひたすら行いました。挟み込みは走りをスローモーションにした際に足が入れ替わる瞬間の部分の動作です。低学年の子もいらっし...

湘南ひらつかＡＣ　中学生～高校生クラスのご案内

2020年10月05日

10月から開校している陸上クラブ湘南ひらつかＡＣには、中学生～高校生クラスもあります。部活だけでなく、もう少し陸上を追及したいという方や、学校に陸上部がないから陸上を続けたいけどできない、という方がいましたら、ぜひ湘...

湘南ひらつかＡＣ　腕振りとデッドリフトの動作

2020年10月05日

湘南ひらつかACでは幅広い年代の選手がいらっしゃいます。本日は高校生が練習を行いました。高校生では身体の使い方のトレーニングを行ったり、普段教わったことがなかった腕振りについての練習もし連動性を高めるトレーニングを...

湘南ひらつかＡＣ　身体の動きチェック

2020年10月05日

湘南ひらつかACついにスタート致しました！！湘南ひらつかACでは基礎練習から試合に向けての練習など幅広く行なっています。今回の練習では一人一人の身体チェックを行いました。速く走るためにまずどのような練習が必要...

体を速く動かすためのトレーニング　大磯陸上スプリントスクール

2020年09月25日

【低学年クラス】低学年クラスでは全力で早く体を動かすトレーニングをした後に短ダッシュをするという練習を3セット行いました。普段は決められた回数をやるというのを行っていましたが、今回はみんなで争って全力で行うという...

小田原陸上スプリントスクール　チューブトレーニング　挟み込み

2020年09月10日

本日は動きながら正しい走り方のトレーニングと、姿勢を動きながら改善させる練習を行いました！まず走る時に小学生は体が倒れてしまい足が流れて走ってしまうことが多いです。一生懸命走るというと腕振りを前後に一生懸命振っ...

小田原陸上スプリントスクール　高速チューブと股関節動き

2020年09月01日

小田原スクールは少しずつ賑やかになってきました！！本日は片足での動きや高速でチューブを使って体を動かすというトレーニングを行いました。片足の動きではマークを使い片足立ちで近くのマークをタッチして戻れるかという練習...

大磯陸上スプリントスクール　臀部とスタートと腕振りのトレーニング

2020年09月01日

【低学年クラス】本日も体験の子と共に賑やかに練習を行いました！低学年クラスではお尻のトレーニングを中心的に行いました。チューブを使ったトレーニングもお尻のトレーニングでできますが、低学年クラスの子は覚えがとても早...

湘南ひらつかＡＣの理念

2020年08月15日

トップアスリートを目指すにあたってまず、トップアスリートを目指すといっても、厳しい環境で厳しいトレーニングをガツガツ追い込んで行う訳ではありません。一番大事なのは取り組む競技のことが『好き』とか『楽しい』という初...

陸上クラブ湘南ひらつかＡＣ設立！　体験会を実施します！！

2020年08月15日

ライオンのグータッチにも出演した、秦野・大和・海老名で活動をしている陸上クラブHappinessACの姉妹校として、陸上クラブ湘南ひらつかＡＣを開校致しますので、体験会を実施致します。我々のクラブでは、トップアスリー...

8/5小田原陸上スプリントスクール　トレーニング

2020年08月06日

小田原スクールも体験の子がいらっしゃいました！少しずつ賑やかになると良いなと思います！本日の練習は接地時間を重視しながらのバウンディングを中心に行いました。バウンディングの練習は指導する際に走りになってしまう子がた...

8/3 大磯陸上スプリントスクール　トレーニング内容

2020年08月06日

【低学年】今回は【身体のつながりを良くする！】ということをメインに練習を行いました。まず身体のつながりをよくすることはとても大切なことでつながりを良くすると上半身と下半身の連動性がでます。話の内容的に低学年の子...

大磯・小田原陸上スプリントスクール体験会　参加者募集！！

2020年07月30日

大磯・小田原陸上スプリントスクールの体験会を8月の下記日程にて行います。大磯・小田原陸上スプリントスクールのトレーニングは、自分の体を強く・速く動かすために、陸上競技で行う多様なトレーニングを行います。足が速くな...

7/22 小田原陸上スプリントスクール　トレーニング内容

2020年07月27日

本日は猛暑で低学年の子もいる為、ミニゲーム形式の練習をたくさんして集中力が途切れないように行いました！例えば地面を押す動きでの競争、前に進む動きを覚えさせられるように前スキップからの競争なと〇〇競争などを行いました。...

小田原陸上スプリント教室開催！！　参加者募集！

2020年07月24日

この度、西湘アメノヒＦＣ様主催で、陸上スプリント教室を開催することになりました。より多くのお子様に、自分の体を強く、速く動かすことを通じて、運動の楽しさを知って頂けたら幸いです。特に、自分の体を強く速く動かせるこ...

7/20　大磯陸上スプリントクラス　トレーニング内容について

2020年07月22日

今回低学年クラス初回でした！！体験に来てくださったお子さんも来てくださりとても賑やかでした。低学年クラスでは「身体の使い方」や「どのスポーツへ移行したとしても怪我をしにくくする」ということを目標に行っていきたいなと...

6/24 小田原クラス　「挟み込み」について

2020年07月07日

6/24 小田原スクール本日は走る時に大切な「挟み込み」の動作の練習を中心的に行いました。挟み込みはあげている足と地面についている足が入れ替わる瞬間の練習です。空中で入れ替える練習を行うことによって足の軌道の練...

小田原陸上スプリントスクール無料体験会

2020年06月30日

下記日程にて、小田原校の体験会を実施します！！実際に、スクール活動を体験して頂く形になります！当スクールでは、走る、跳ぶ、投げるなどの運動の根底にある「体の使い方」にフォーカスしてトレーニングを行っています。特...

6/10　小田原クラス　トレーニング内容について

2020年06月15日

6/10 小田原スクールスクール再開して2週目なのできつめなトレーニングと走りを中心に行いました。今回は基礎的な動きを前半に行いました。主にマークでの動きの復習です。マークの練習では「腕振り」で地面に力を伝...

6/3　スクール活動再開　小田原クラス

2020年06月04日

こんにちは！二ヶ月間スクール活動休止でしたので久しぶりの投稿となります。スクール生全員が無事元気に練習に来てくださった事が嬉しく充実した1時間となりました！本日は「久しぶりに走る！」というお話をお聞きして動きづく...

４月の活動について

2020年04月09日

この度は「新型コロナウイルス感染」に関する日本国内及び神奈川県においての日々状況が変わり、深刻化の様相を呈していている中、皆様方の不安感も非常に高まっていることと思います。感染拡大防止策が行われる中、当スクールとしての...

2/26 小田原クラス　トレーニング内容について

2020年03月06日

今回は「素早いリズム系の動き」や「筋膜連結」の練習を中心に行いました！ 26日はとても寒かった為、素早いリズム系の動きを入れながらも身体を温めるという目的でまずは取り組みました。普段マークでやっている動きとは違い、...

2/24大磯クラス　トレーニング内容について

2020年03月06日

2/24大磯クラス今回は「お尻のトレーニング」とそれを組み合わせた下半身と上半身トレーニングからのダッシュを主に行いました！前回の練習で挟み込みの練習をし、空中で挟み込むタイミングやお尻を使うなど走りに必要なトレ...

2/17大磯クラス　トレーニング内容について

2020年03月06日

2/17大磯クラス今回は「お尻を使って走る！！」をメインに練習を取り組みました！お尻を使って走ることは大事！！と言われてもパッとしない方が多いです。お尻を使って走る事は怪我のリスクを減らしたり、片足立ちで耐えら...

大磯陸上スプリントスクール　低学年クラス開校！！体験会を開催します！

2020年02月14日

こんにちは。大磯陸上・スプリントスクールです。現在、高学年クラスは開校しておりましたが、4月に大磯陸上・スプリントスクール低学年クラスを開校するにあたって体験会を実施させて頂きます。当スクールでは、走る、跳ぶ...

2/12小田原スクール　トレーニング内容について

2020年02月13日

2/12小田原スクール今回は体験の子も来てくださいました！気温も暖かくなってきたので基礎的な動きだけではなく、技術的な練習やトレーニングなども行いました。本日は「接地時間を短く」や「身体を早く動かす」というこ...

2/10大磯スクール　トレーニング内容

2020年02月13日

2/10大磯スクール今回はトレーニングをミニゲーム形式で行ったりして練習を実施しました！大磯のスクール生は最近マークを使った基礎的な練習がうまくなり身体の使い方が上達したと思います。そこで、初めて上半身系のア...

1月22日　小田原校トレーニング内容について

2020年01月28日

小田原のスクールも開校いたしました！！まだまだ少ないですが少しずつ輪を広げて行けたらなと思います！小田原のスクールでは低学年の子も参加しているのもあり、基礎的な部分をもっと噛み砕いて練習を行なっています。例えば...

大磯・小田原陸上スプリントスクール　大磯・小田原校体験者募集！

2020年01月23日

下記日程にて、大磯高学年クラス、小田原クラスの体験会を実施します！！当スクールでは、走る、跳ぶ、投げるなどの運動の根底にある「体の使い方」にフォーカスしてトレーニングを行っています。特に、速く強く体を動かせること...

1月20日大磯クラスのトレーニング内容

2020年01月22日

今回のテーマは「接地時間短く、かつ大腿骨が後方にいきすぎないようにする」です！今回は基本的なドリルの後に新しい道具も使い、トレーニングを行いました！！その道具は、太ももにある大きな骨の「大腿骨」を後方にいきすぎ...

1月8日の大磯クラスのトレーニング「前に体を送り出すことを覚える」

2020年01月16日

最近、走りにつなげるドリルの動きが良くなってきました！！そのため、体の使い方が上手くなってきたので次はそれを走りにつなげられるように前に進む動きを覚える練習を行いました。どうしてもくるぶしの軌道を意識する練習をして...

12月30日大磯陸上スプリントクラスのトレーニング内容について

2020年01月07日

今回のテーマは「地面に力を伝えまくる！！」でした。だいぶ前に進む走りに変わってきましたが、、、「ドリル時に腕を前に振りすぎてしまう」「接地場所がズレ、真下に力を伝えられていない」ということが気になりました。 ...

12月16日大磯陸上・スプリントスクールトレーニング内容について

2019年12月20日

こんにちは。 12月16日(月)大磯校のトレーニング内容を共有させて頂きたいと思います。 16日の練習は体験の子がきてくださいました。そこでドリルや走りから改善点をあげ、その中で特に目立ったところを改善しました。...

大磯陸上・スプリントクラスのトレーニング紹介

2019年11月20日

こんにちは。大磯陸上スプリントスクールのトレーニング内容をご紹介します！初回のトレーニングでは「蹴りすぎて足が流れる」「前傾しすぎて腰がそってしまう」「腕振りが肘が曲がったまま振ってしまう」というのが...

小田原かけっこスクール体験会開催！！

2019年11月14日

こんにちは。小田原かけっこスクールでございます。次回の体験会は少し先を予定しいましたが、ご要望もあり、小田原かけっこスクールの体験会をさせて頂きます！！足が速くなりたいお子様やサッカーや野球など、他のスポ...

大磯陸上・スプリントクラス開校

2019年11月13日

この度、11月より、大磯にて陸上スプリントクラスがスタートとなります。このクラスは、11歳～15歳のクラスになります。陸上というと、陸上競技上で専門機材を用いて、ということがイメージされます。もちろん、それはそう...

大磯・小田原陸上スクールの名称変更について

2019年10月02日

こんにちは。大磯・小田原陸上スクール事務局です。この度、大磯・小田原陸上スクールの名称を以下に変更いたします。大磯 7歳～10歳→かけっこスクール 11歳～15歳→陸上・スプリントスクール小田原 7歳～1...

大磯陸上スクール高学年＆中学生クラス体験会のご案内

2019年09月18日

こんにちは。大磯陸上スクール事務局です。大磯陸上スクールでは、中学生の皆様にも陸上を楽しんでもらいたいという思いから、高学年＆中学生クラスを作りました。つきましては、10月14日(祝月)と28日(月)に体験会を...

小田原陸上スクール体験会を行いました

2019年08月01日

こんにちは。小田原陸上スクール事務局です。昨日、7月31日(水)にフットサルポイント小田原にて、小田原陸上スクール体験会を実施致しました！総勢10名のお子様に参加頂き、速く走るためのワークを行い、真剣かつ楽しく...

小田原のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミーとはどのようなスク...

2019年06月07日

VIRDS陸上アカデミー小田原校の紹介をさせて頂きます。VIRDS陸上アカデミー小田原校は、小学生～中学生を対象としたかけっこ・走り方教室/陸上教室です。陸上スクールとは？まず、「陸上アカデミー」と聞いて皆様は何...

大磯陸上スクール入会案内について

2019年05月30日

お世話になっております。大磯陸上スクール事務局でございます。 6月のスクール開校に向けた体験会にご参加頂きまして誠にありがとうございました。大勢のお子様に体験をして頂き嬉しい限りです。走る・跳ぶ・投げる、と...

第2回大磯陸上スクール体験会情報！！

2019年05月21日

先日の体験会は総勢15名の子どもたちに参加頂きました。体を多様に動かす陸上の楽しさと難しさを感じて頂けたのではないかと思います。陸上は、走る・投げる・跳ぶというスポーツをする上での根本的な動作を多様なシュチュエー...

大磯陸上スクール体験会開催！！

2019年04月12日

こんにちは。大磯陸上スクールでございます。この度、神奈川県は「大磯」にて陸上スクールを開校させて頂くにあたって、体験会を実施します。陸上に興味がある子供たち！足が速くなりたい子ども！ぜひ、参...

なぜ、大磯陸上スクールは月2回というスケジュールなのか

2019年04月11日

こんにちは。大磯陸上スクールです。当スクールは、月2コースという変則的なスケジュールを取っています。一般的なスポーツスクールであれば、週1コースや週2コースなど、月間4回～8回程度が普通かもしれません。...

なぜ大磯陸上スクールは1～6年生までが一緒にトレーニングをするのか

2019年04月05日

こんにちは。大磯陸上スクールでございます。当スクールでは、小学1年生～6年生が一緒にトレーニングを行います。 ※人数が増えてきましたら、1～3年　4～6年のカテゴリーに分けることもあります今回は、その理由...

大磯陸上スクールとは？　大磯のかけっこ教室/走り方教室　スクールのご紹介

2019年01月31日

こんにちは。大磯陸上スクールのご紹介をさせて頂きます。大磯陸上スクールは、サッカーチーム「ヘラクレス大磯」、陸上クラブ「HappinessAC」と共に「陸上スクール」を開校させて頂いております。陸上スクールと...

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対象：小学生～中学生

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VIRDS陸上アカデミー小田原校　夏の特別体験キャンペーン実施！

VIRDSダンスアカデミー多摩校開校！！　ダンスをやりたい小学生集まれ！！

八王子でトップアスリートを目指す陸上・フィジカルスクール　VIRDS陸上アカ...

八王子の走り方教室/陸上教室　VIRDS陸上アカデミー八王子校の紹介①

平塚のかけっこ教室　VIRDS陸上アカデミー平塚校

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平塚のかけっこ教室　VIRDS陸上アカデミー平塚校

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町田のかけっこ教室　VIRDS陸上アカデミー町田校

真鶴・湯河原に陸上スクール開校！　無料体験会を開催します！

鎌倉の走り方教室　VIRDS陸上アカデミー鎌倉校

茅ヶ崎のかけっこ教室/走り方教室/陸上教室　足が速くなりたい子は集まれ！

鎌倉の小学生向けかけっこ/走り方/陸上教室　VIRDS陸上アカデミー鎌倉校

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町田のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー町田校の紹介③

多摩市のかけっこ教室　遠くに跳ぶ　高く跳ぶ練習

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鎌倉のかけっこ教室/走り方教室　VIRDS陸上アカデミー鎌倉校の紹介②

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小田原のかけっこ教室/走り方教室/陸上教室　VIRDS陸上アカデミー小田原校...

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第３回　体のお悩み相談室

一カ月チャレンジ「速く走るために大切な3つのこと」　VIRDS陸上アカデミー...

マルチスポーツイベント　陸上クラスのご案内

マルチスポーツでスポーツ万能へ！　三つのスポーツを体験できるキャンペーン実施...

VIRDS陸上アカデミー八王子校　春の特別体験キャンペーン実施！

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真鶴・湯河原で陸上体験会開催！　足が速くなりたい子は集まれ！

VIRDS陸上アカデミー相模原校　無料体験キャンペーン！

VIRDS陸上アカデミー大磯校幼児無料クラス開設！！　無料体験会を行います!

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多摩の陸上スクール「VIRDS陸上アカデミー多摩ｾﾝﾀｰ校」　足を速くするた...

VIRDS陸上アカデミー鎌倉校12月開校！　無料体験会を開催します！

スポーツの秋特別企画『VIRDSの特別練習会』

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速く走るためのトレーニング　VIRDS陸上アカデミー多摩センター校