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南町田に球技専門陸上アスリートスクール開校！　体験会を開催します！

サッカー・野球・バスケ・ハンドボール・バレーボール・ラグビーなどの球技を行っている選手特化陸上スクールVIRDS陸上アカデミー南町田「アスリートクラス」を開校するため体験会を開催します！

球技の種目を問わず、「意識の高い」選手を集め、それぞれに刺激し合い成長していけるような空間を作りたいと思っています。

※下記日程は満員御礼です。追加日程を4月25日と5月9日とさせて頂きますので、これより先の案内はそちらの日程とさせて頂きます。

□4月11日金曜日　球技で大事なスタートダッシュ・瞬発力・アジリティのトレーニング
■4月18日金曜日　実は球技でも必要！圧倒的に速くなるための陸上トレーニング

★☆足の速さでライバルに差をつけませんか？☆★
★☆伸び悩みは実はフィジカルやスピードかも？☆★

VIRDS南町田のコーチは元アメフトトップリーグ選手でフラッグフットボール日本代表トレーナーを経験、Jリーガーへのスプリント指導など、フィジカル/メディカル/スプリントとオールマイティ―に指導ができるトップコーチの尾野伊織です。

球技専門陸上スクール　VIRDS陸上アカデミー南町田で学べること

圧倒的な初速の速さ/直線スピード

➡相手を一瞬で抜き去る5ｍ～10ｍの速さを身につけます。球技ではとても大事です。
➡直線スピードの速さを身につけます。全身の体力・運動能力向上でフィジカルの指標です。

走り方のフォーム

➡速く走るためには【綺麗な走り方・フォーム】を学ぶ必要があります。腕を振れない 足を高く上げられない子供が非常に多いです。綺麗な走り方を身につければ足は速くなりません！

基礎体力・運動能力

➡走り方の技術練習の前提として基本的な体力・運動能力が高い水準である必要があります。ここは見落としがちです。自分の体を強く速く思った通りに動かす「圧倒的に身体能力」を身につけ、各種球技スポーツの技術習得の大事な基礎になります。

クイックネスとアジリティ

➡加速・減速、方向転換の速さをとにかく高めます。球技には共通して状況変化に対応する「速さ」が重要になります。

これからの球技系スポーツでは「スピード・速さ」が大事

サッカー、野球、バスケ、バレーボール、ハンドボールなど、球技では「技術」が注目されがちですが、今後は益々「速さ」や「フィジカル」が重要になってきます。

選手としての最終的な評価は速さやフィジカルで差がつくことがあります。

★技術はある方だけど活躍できない
☆技術がなく活躍ができない

話すと長くなるので割愛しますが、どちらの場合も『速さ』や『フィジカル』が不足していることが原因です。

ただ、そこで単純に

・走り込む
・体幹をする
・ラダーをする

とやりこんでいても意味はありません。速くなりたいから走り込む、速く動く練習をする、これで能力向上するほど甘くはありません。

VIRDS球技専門陸上アカデミーのプログラムは下記のような「強み」があります。

・VIRDS陸上アカデミーによる知見
毎年陸上の全国大会上位入賞者を輩出してます。毎日毎日速くなることだけを考えている「陸上」というスポーツのトレーニング知見を活用しプログラムを作成しています。

・元Jリーガーや元アメフトトップリーグ選手の知見
VIRDSスポーツアカデミーにはスタッフにはトップレベルで活躍していた選手が多数在籍。トップアスリートが試合で通ずる「速さ」について考えたプログラムです。

・日本代表トレーナー経験、Jリーガーも指導するトップスプリントコーチ
知識・経験もトップレベルのトレーナープログラム作成をしております。スポーツ運動学的にどうすれば速くなるか？はもちろんのこと、フィジカル向上から怪我予防までカバーしたプログラムです。各種球技に必要な「フィジカル」「速さ」を向上させます。

球技に速さやフィジカルを向上させていく中で

どんなトレーニングを、なぜ、どのように、という根拠をかなり分厚く考えています。

速さや強さを身につけることは大事ですが、全てのトレーニングには「ポイント」があります。

このポイントを意識できていなければ、残念ながらそのトレーニングは役に立ちません。

また「動きの癖」は後から直すことはかなり難しいので、正しいトレーニング、正しいフォーム、正しいポイントは小学生年代のうちからしっかりと意識して取り組むことが重要です。

フィジカル・スピード測定

スピード・フィジカル能力は数値で可視化していきます。下記項目を年に2回テストします。※専門機材を使用します。

★10ｍ・30ｍ測定・50m測定(直線スピード・全身筋力・体力)
※50ｍ測定はフットサル会場では行いません。
☆Ｔドリル(アジリティ)
★立ち五段飛び()
☆スクワットジャンプ・カウンタームーブメントジャンプ(ジャンプ力・バネ力)
★タッピングテスト(瞬発力)

そして、ＶＩＲＤＳ会員の皆さまには下記の数値を目標として頂きます。

【低学年】
10ｍ　2.54秒
30ｍ　5.56秒
50ｍ　8.58秒

Ｔドリル
10.18秒

立ち五段飛び
8.74ｍ

カウンタームーブメントジャンプ
33.93cm

スクワットジャンプ
31.77cm

タッピングテスト
65回

【高学年】
10ｍ　2.37秒
30ｍ　5.06秒
50ｍ　7.70秒

Ｔドリル
9.82秒

立ち五段飛び
9.98ｍ

カウンタームーブメントジャンプ
38.32cm

スクワットジャンプ
32.15cm

タッピングテスト
65回

この数値を達成できるように、日々のトレーニングを行っていきます。この数値が達成できれば専門スポーツでも、フィジカル能力としては他の選手に比べてかなり優位性を持つことができます！

ＶＩＲＤＳでフィジカルモンスターを目指しましょう！！

下記のような速さやフィジカルに課題を感じている選手ぜひVIRDSまでお越しください！

☆技術はあるけど足が遅い
☆スピードがなくて走り方もなんか変
☆将来活躍するために今からフィジカルの基礎を身につけたい
☆トレセンやセレクションに受かるためにスピードをつけたい

などなど、速さやフィジカルに課題を感じているサッカー、野球、バスケ、バレーボール、ハンドボールなどの球技系スポーツ選手のご参加をお待ちしております！！

下記、体験会の案内です。人数に限りがあるためお早めにご応募下さい！

〇日程・募集人数

※下記日程は満員御礼です。追加日程を4月25日と5月9日とさせて頂きますので、これより先の案内はそちらの日程とさせて頂きます。

□4月11日金曜日　球技で大事なスタートダッシュ・瞬発力・アジリティのトレーニング
■4月18日金曜日　実は球技でも必要！圧倒的に速くなるための陸上トレーニング

時間：18時-20時
集合：17時50分

18時-19時　通常クラスと合同で動きの基礎をしっかりトレーニングします
19時-20時　速く強く動くための、体の使い方、走り方、ターンの仕方等細かくポイントをチェックして行います。

対象・募集：2025年度2年生-5年生　20名
※原則2日程参加できる方から優先的に案内をさせて頂きます。
※体験会後ご入会のご検討をして頂ける方。

〇会場
南町田インドアキューズ倶楽部
〒194-0005 東京都町田市南町田５丁目１１−１
アクセス
https://9290.jp/minamimachida/access/

【お越しになる際のお願い】
駐車場が15台程度しか停められません。他の利用者様もご利用するため
全て案内ができるかお約束ができません。

①なるべく、公共の交通手段等での来場をお願いします。
②お友達とくる場合は乗り合わせでお願いします
③お車が駐車できない場合は近隣のコインパーキングをご案内させて頂きます。
会場駐車場が300円の料金が掛かります。
駐車後受付にてお支払い下さい。スタッフがご案内をさせて頂きます。

〇持ち物
運動のできる服装・底を綺麗にしたシューズ・お飲み物

〇参加費
無料
※駐車場料金のみ掛かります

担当コーチ

尾野伊織
大学でトレーニング、専門学校で医療についてを学び、メディカルケアから
パフォーマンスアップまでのトータルプログラムを得意とする．
自身もアスリートとして、アメリカンフットボール社会人トップリーグでの
プレー経験を持つ．いかに全身のパワーを効率的に発揮するか、自分の身体を上手く使うかを
探求し続け、現在のプログラムを作り上げた．

【資格】
柔道整復師
•関節運動指導士 Level 2
•上級救命講習修了
•Continuous Movement
Education
•Certified Running
Assessment Specialist

【経歴】
・VIRDSスポーツアカデミー副代表
・フラッグフットボール日本代表 / Athletic Trainer　世界選手権帯同(2024)、アジア・オセアニア大陸選手権大会帯同(2023)
・FINA Swimming World Cup 2016 New Zealand代表 / Conditioning Trainer
・LIXIL DEERS / Assistant Athletic Performance Coach
・Zero Fighters / Head Athletic Trainer
・桜美林大学アメリカンフットボール部 / Athletic Trainer
・東京学芸大学アメリカンフットボール部 / Defensive Back Coach & 　Performance Coach
・Collage Bowl 2019 BIG8オールスター / Defense Coordinator