2/10大磯スクール　トレーニング内容

2/10大磯スクール 
 
今回はトレーニングをミニゲーム形式で行ったりして練習を実施しました！ 
 
大磯のスクール生は最近マークを使った基礎的な練習がうまくなり身体の使い方が上達したと思います。 
 
そこで、初めて上半身系のアプローチも実践してみようと思いまずはミニゲーム形式で実施致しました。 
 
それはマークの中で中央にあるマークを取りに行くミニゲームです。 
 
なにかを目掛けてとりにいくのは誰しも一生懸命に取り組むと思います。
そこにトレーニングを取り入れたところきついですが頑張って取り組んでいました。 
 
例えば、肩甲帯のトレーニングとしてあざらしでマークを取りに行くというトレーニング。
また、バネの力をつけ持続できるようにケンケンでマークを取りにいくなど普段普通にやるときついような練習をミニゲーム形式からやり始めました！ 
 
チューブのトレーニング後だったのでキツかったとは思いますが少しずつ楽しみながらいずれかは個々でトレーニングを持続できるようになってほしいなと思います！ 
 
大磯・二宮で足が速くなりたい少年少女！！ぜひ大磯陸上スプリントスクールへ！