湘南ひらつかＡＣ　中学生～高校生クラスのご案内

10月から開校している陸上クラブ湘南ひらつかＡＣには、中学生～高校生クラスもあります。 
 
部活だけでなく、もう少し陸上を追及したいという方や、学校に陸上部がないから陸上を続けたいけどできない、という方がいましたら、ぜひ湘南ひらつかＡＣまでお越しください！ 
 
体験参加の希望の方は、ＨＰお問合せ欄よりご連絡下さい。
https://wift.jp/teams/athletics/contact/new/ 
 
湘南ひらつかＡＣの理念を掲載しておきますので、宜しければご確認下さい。 
 

トップアスリートを目指すにあたって 

 
まず、トップアスリートを目指すといっても、厳しい環境で厳しいトレーニングをガツガツ追い込んで行う訳ではありません。 
 
一番大事なのは取り組む競技のことが『好き』とか『楽しい』という初心の感情を大切にすることです。次回も練習に参加したいな、もっと上手くなりたいな。そう思える環境が大事なのです。 
 
どのようにトップアスリートになるか、で一番大事なことは、その競技「好き」と思えることです。「好き」でなければ、その競技を続けることもできないし、もっと学びたい、という意欲は湧きません。 
 
そもそも、嫌々耐えながらスポーツは行うものではありません。 
 
好きこそものの上手なれなのです。 
 
我々のクラブでは、そのような点に注意し、トップアスリートを目指すのだけれど、楽しく上達していくことを大事にしていきます。 
 

陸上のトップを狙いたい選手へ 

 
速く走るために、遠くに跳べるように、どのようなトレーニングを行えば良いでしょうか。 
 
多くの場合、とにかく走る・跳ぶなどの反復練習やドリル形式のトレーニングが行われますが、我々のクラブでは「体の使い方」にフォーカスします。 
 
筋力が足りなかったり、身体の扱い方が上手でない段階でフォームを固めてしまうと、成長したときに感覚が合わなかったり、土台が築かれていないため、伸び悩んでしまうことが良くあるからです。 
 
逆に言えば、合理的な身体の使い方をマスターしておくことで、身長が伸び、筋力が高まった段階において、より大きな飛躍へと繋がります。 
 
我々のクラブでは、反復練習やドリル形式のトレーニングをし過ぎることは好ましくないと考えております。 
 
トレーニング中において、全力で動ける回数は多くありません。子供ならなおさらです。疲れていて、動きが悪いときに反復練習をすると、悪い動きが身についてしまい、伸び悩んだりケガのリスクが高くなったりしてしまいます。 
 
また、我々のクラブでは、年間を通してのトレーニングにおいては、種目を限定せず、走る・跳ぶ・投げるの種目トレーニングをトータルに取り組んで頂きます。