相模原校17日目！相模原の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー相模原

本日は体験キャンペーン2日目で、12名が体験に来てくれました。 
 
今日は、ストライド（歩幅）を伸ばす練習を行いました。 
 

1回のジャンプでどのくらい遠くに跳べるのか、そしてその距離を連続してできるのか。そういう練習でした。 
 

全力でジャンプしすぎてしまうと、2歩目3歩目以降のジャンプがキープできないので、連続で出来るギリギリの距離を見つけられると良いですね。 
 

マーカーコーン何個分ジャンプできるか？連続できるか？というようなやり方を行いましたが、目標物があるとわかりやすいですね。 
 

線から線への片足ジャンプの練習は、会員のみんなはやったことがある練習でした。やったことのある練習を、前よりも上手に出来るようにすることが大切です。一度やった練習を忘れないようにしたいですね！ 
 

来週は、足の回転スピードを高める練習を行います。たくさん走るので疲れるかもしれませんが、上手になるために必要な練習なので、みんなと一緒にがんばりましょう！ 
 

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VIRDS陸上アカデミー相模原は、走るだけでなく運動能力全般を高めることができる陸上競技スクールです。希望者は試合に参加することも可能です。
身体の使い方を学びたい方は、ぜひ体験にお越しください！