1月22日　小田原校トレーニング内容について

小田原のスクールも開校いたしました！！
まだまだ少ないですが少しずつ輪を広げて行けたらなと思います！ 
 
小田原のスクールでは低学年の子も参加しているのもあり、基礎的な部分をもっと噛み砕いて練習を行なっています。 
 
例えば、「将来どの競技でも対応できるように」「怪我をしづらくできるように」などをコンセプトにまずはやっています。 
 
①ジャンプ系トレーニング
ジャンプ系トレーニングでは、ケンケンをしたり両足ジャンプをしたりなどジャンプの力をつけたり、「地面に力を伝えるということはどういうことなのか？」という練習をしています。また、鬼ごっこ形式でのトレーニングなども行います。 
 
②重心のトレーニング、バランス系
片足で目をつぶって何秒耐えられるかチャレンジをし、そのあとどうしたらうまく立てるのかを指導しながら片足でスクワットをみんなで行ったりもします。 
 
こういった本当に基礎的な練習から始めるクラスですが、他にマークの練習など覚えがとっても早くスムーズにそのあとのトレーニングも行えています！ 
 
少しずつ体づくりをした上で少し上のトレーニングなど楽しみながらできたらなと思います！ 
 
大磯・二宮・小田原のかけっこで速くなりたい、他のスポーツでパフォーマンスを向上させるために足を速くしたい、というお子様は、ぜひ当スクールまで遊びにきてください！！