鎌倉校9日目！鎌倉の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー鎌倉

鎌倉校担当の古藤です。 
 

今日は久しぶりに投げる練習を行いました。 
 

まずはテニスボールを使ってキャッチボールからやってみました。 
 

みんな強いボールを投げようとしすぎてしまい、上半身を強く捻って投げてしまったり、投げる瞬間に肘の位置が低くなったりしてしまい、強く投げ下ろす動作が上手く出来ていませんでした。 
 

ボールを遠くに投げるための練習なので、ボールを離すポイントを高くすることが大切です。 
 

人間は少し横から投げた方が投げやすいです。しかし、遠くに投げるためには適していないので、全身を大きく使って投げられるように練習していきましょう。 
 

後半はリレーをたくさんやりましたね！ 
 

右回りも左回りも2セットずつ行いました。 
 

全力で思いっきり走る。力を使い切る。これを小学生のうちに出来るようになっておくと、どんどん前に進む力がついてくるので、リレーのようにがむしゃらに頑張れる練習で、練習で学んだことを発揮できるようにしましょう！ 
 

来週は月末測定です。上手くいってもいかなくても、一生懸命チャレンジしましょう！ 
 

VIRDS陸上アカデミー代表
古藤 涼平 
 

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VIRDS陸上アカデミー鎌倉校は、みんなの鳩サブレースタジアムで活動している陸上スクールです。 
 
走るだけでなく、跳ぶ投げるといった小学生のうちに身につけておくべきトレーニングを行っています。
体験は随時受付ているので、ご希望の方はお問い合わせから！