鎌倉の走り方教室　VIRDS陸上アカデミー鎌倉校

鎌倉の走り方教室であるVIRDS陸上アカデミー鎌倉校の練習内容を紹介させて頂きたいと思います。 
 
走り方教室という教室では、どんな練習をするのか、気になりませんか？ 
 

走り方教室の練習内容 

 
一般的に、走り方を良くしようとした場合、下記のような言葉を目にしたり、耳にしたりしたことはありませんか？ 
 
腕を大きく速く振ろう！
ももを高くあげよう！
つま先で走るようにしよう！ 
 
どうでしょう、どこかで目にしたり、耳にしたりしたことがあるのではないでしょうか！？ 
 

走り方のポイント 

 
我々の教室のコーチは陸上指導の専門家です。同時にフィジカルつまり身体の専門的な知識も持っています。 
 
そのような立場から言うと、上記のようなアドバイスを、ある意味「鵜呑み」にして練習を行ってしまうと、足が速くなるどころか、逆に良くない走り方が身についてしまうこともあります。 
 
良くない走り方が身につくということは、タイムの向上に繋がらないことを意味します。 
 

陸上教室のトレーニング 

 
言葉で説明すると大分長くなってしまうので、ポイントだけを言います。 
 
腕は大きく振りません。後ろには大きく振ります。
ももは高く上げることよりも、下げることを意識します。
つま先で走れるようになるためには、足首の強さが必要になります。 
 
このようなポイントを押さえながら、我々の教室では練習を行っていきます。 
 
単に走り込んだり、トップアスリートのトレーニング内容を真似することはありません。ラダーや特定のドリルを繰り返していると、その動きは速くなったり、上手くなったりするのですが、成果に繋がるかといえばそうとも言えません。 
 
しっかりと、小学生のどの年代では、どのようなことが、どのような根拠を基に、必要であるか？を考えながら練習を行っていくことが大事になってきます！ 
 
鎌倉でかけっこ教室・走り方教室・陸上教室をお探しの方は、VIRDS陸上アカデミー鎌倉校までお越しください！！
 
 

鎌倉校の活動日程

活動日

毎月第1～4月曜日
17時～18時
 
 

会場

みんなの鳩サブレースタジアム
 
 

対象

小学生
1年生～6年生
 
 

体験のお申込み

ＨＰお問い合わせ欄かLINEより
氏名
年齢
連絡先
参加希望の日時
を明記の上、ご連絡下さい。

LINE→@710tqibj
HP→https://wift.jp/teams/athletics/contact/new/

 
 

VIRDS陸上アカデミー　その他の開校地域

VIRDS陸上アカデミー　その他の開校地域
神奈川
小田原　大磯　平塚　秦野　鎌倉　藤沢　海老名　大和　相模原　 
 
東京
多摩　八王子　町田 
 
千葉
八千代