足を速くするためのタイム計測　VIRDS陸上スプリントアカデミー多摩ｾﾝﾀｰ校

VIRDS陸上アカデミー多摩センター校では毎月1回目のレッスンの時に30m走のタイムを計測しています。継続的に記録をとっていくことの狙いは3つあります。 
 
1.成長具合を実感する
前月、前々月に比べてタイムがどれだけ早くなっているか数字で把握することができるので子どもたちの成長を実感することができます。 
 
2.心身のコンディションを把握できる
人間、誰しも身体や心の調子が悪い時があります。タイムが伸び悩んでいる　ことや遅くなっていることをデータとして比較することで子どもたち一人ひとりの不調や悩みにいち早く気づくことができます。
身長や体重の増減データと組み合わせると調子が悪い時でも焦ったり卑屈になったりせずに取り組むことができます。 
 
3.常に本気を意識できる
それぞれのベストタイムを把握することで常に記録更新を目標にして日々の練習に取り組めます。目指すべきは常に自己ベスト。一本でも多く全力で走ることがスピードアップにつながります。 
 
毎月の記録は指導員が管理すると共に、子どもと保護者にも毎月伝えています。
数字は嘘をつきません。自分の記録と向き合い、常に最速の自分になれるように練習しましょう。 
 
陸上のトレーニングは自分の体を強く速く思った通りに動かすトレーニングです。
これから陸上を行いたい子だけでなく、サッカーや野球など、他のスポーツのパフォーマンスにも良い影響を及ぼします。 
 
身体能力抜群なスポーツ選手になるためにも、ぜひ陸上のトレーニングをお薦めします。 
 
また、スポーツ初心者にもお薦めできます。自分の体を強く速く思った通りに動かせるようになることは、今後どのようなスポーツをやる場合においても「土台」となります。初めてのスポーツの習い事にも、陸上はピッタリです。 
 
多摩、町田、相模原、八王子で足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、運動会で一番になりたい、サッカーや野球のパフォーマンスを向上させたい、というお子様は、ぜひVIRDS陸上アカデミー多摩ｾﾝﾀｰ校までお越しください。 
 
体験申込
https://wift.jp/teams/athletics/contact/new/