相模原校9日目！VIRDS陸上アカデミー相模原

相模原校の2022年活動がスタートしました。
初回から全員そろってスタートできましたね！ 
 

久しぶりなので、ウォーミングアップを多めに行いました。みんな動きを忘れていませんでしたが、慣れてくると少しずつ雑になってきてしまうので、1つ1つの動きをしっかりとやっていきましょう。 
 

今日は反応の練習や、横の切り返しを速くするために、ゲーム形式の練習を取り入れました。競い合うと、みんな機敏に動けるので、それを実戦でできるようになると良いですね。 
 

また、ギャロップ1回で遠くに進む練習も行いました。遠くに進もうとしすぎて姿勢が崩れてしまう子がいるので、次回やるときはもう少し細かくやっていきます。遠くに進む意識は問題ないので、丁寧に出来るようにやってみましょう。 
 

これから毎月末に50m走と立ち幅跳びの計測を行います。相模原校だけでなく、平塚・秦野・海老名・大和・藤沢・鎌倉・大磯のクラスでも測定します。他のクラスの子の記録も皆さんにお知らせするので、それを目安にして、自分の最高記録を更新できるように練習していきましょう！来週は、立ち幅跳びと50m走のスタート練習をやります！ 
 
 
 
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VIRDS陸上アカデミー相模原では、一緒に練習する仲間を募集しています。ご興味のある方は、随時体験受付をしているので、お問い合わせからご連絡ください。