VIRDS陸上アカデミー佐久　夏の体験会開催！！　足を速くしよう！

佐久市で本当の速さを追求する「VIRDS陸上アカデミー佐久校」が夏の特別体験会を開催します！ 
 
3日間で、直線的な速さはもちろんのこと、アジリティやクイックネス、瞬発力など「総合的なスピード」を向上させるためのトレーニングを、みっちり行っていきます！！ 
 
また、陸上のトレーニングは自分の身体を強く・速く・思った通りに動かすためのトレーニングです。単に速くなるだけでなく、身体能力を全般的に向上させることができる陸上トレーニングを、この機会に体験して頂ければと思います！！ 
 
また、この機会で、我々VIRDS陸上アカデミー佐久校の活動にもご興味を持っていただけましたら幸いです！ 
 
8月2日(水)　アジリティ・クイックネス・瞬発力を高めよう！
8月9日(水)陸上のトレーニングを体験！自分の身体を強く・速く・思った通りに動かそう！
8月16日(水)スタートダッシュを極めよう！ 
 

 
 
☆ 運動会で速く走りたい！
☆ かけっこに自信を付けたい！
☆ もっと速く走りたい！
☆ キレイなフォームを身に付けたい！
☆ 野球やサッカー、バスケに必要な走りを身に付けたい！
☆ 専門家に走り方を習ってみたい！！
☆ 自分に合った走り方や距離を見つけたい！
☆ 色んなスポーツに通用する走り方を身に付けたい！
☆　フィジカル能力を圧倒的に高めたい！

そんな子の参加をお待ちしてます！！この機会をお見逃しなく！！　 下記①体験会情報②アカデミーの特色となりますので、ご確認下さい！ 
 

①体験会情報 

日程・募集・時間

8月2日(水)
8月9日(水)
8月16日(水)
※最大3日程の参加が可能です 
 
→低学年クラス　
7歳～9歳
17時-18時15分 
 
→高学年クラス
10歳～12歳
18時30分-19時45３分 
 
定員　各クラス15名ずつ 
 

会場

佐久総合運動公園　陸上競技場 
 

参加費

無料 
 

指導者

由井　寛晃（ゆいひろあき）
○資格
柔道整復師
アロマセラピー検定１級
○経歴
指導歴7年
専門学校卒業後、関西で多くの子供からアスリートの方までサポートしてきました。現在は長野県に帰省し整骨院を開業。主に成長期の傷害予防と高校スポーツのサポートを行っています。「カラダづくりからマチづくり」をテーマに身体を動かす楽しさを長野県中心に広める活動をしています 
 

持ち物

運動ができる服装・シューズ
お飲み物 
 

申込 

 
氏名
年齢
電話番号
参加日程(8/2　8/9　8/16　3日程可)
その他スポーツの習い事 
 
を明記の上、ご連絡下さい。 
 

体験申し込み→https://lin.ee/9zKEwjI
 
 
 
 

②アカデミーの特色　走り方を改善してスピードを上げよう！ 

 
 
足が速
LINE→https://lin.ee/C1SeSxtいというと50ｍや100ｍの直線的なスピードが速いことを想定される方が多いです。 
 
もちろん、我々は陸上教室ですので、そのような直線的なスピードを高めていくトレーニングも行います。 
 
腕をどうやって振ればいいのか？
もも上げ・もも下げはどうやって行うのか？ 
 
等々、陸上の専門的な技術を学び、走り方・フォームをしっかり身につけることでスピードは向上します。 
 
その結果として、運動会で活躍できたり、足が速くなったという実感を持つ子、他で行っているサッカーや野球などが上達した、という声を会員様から貰うことがあります。 
 

直線的だけでない「本当の速さ」を身につけよう！ 

 
 
 
多くのスポーツでは、50ｍや100ｍを走る場面というのは、ほとんどありません。 
 
例えばサッカーであれば、3ｍ～10ｍのような短い距離を速く走る「クイックネス(瞬発力)」や小刻みに方向転換ができる「アジリティ」が重要です。 
 
我々のアカデミーでは、アジリティやクイックネスの向上にも取り組み 
 
本当の速さ 
 
の獲得を目指します。 
 

体を自由自在に扱えることの重要性 

 
 
 
走り方やアジリティ、クイックネスのトレーニングだけでなく、体を自由自在に操るためのトレーニングにも力を入れています。専門的には「身体操作性」と言います。 
 
自分の体を自由自在に操ることができるから、走り方のフォームも習得できるし、方向転換も速くできます。 
 
この部分を疎かにしていると、中々「速さ」は身につかないのです。 
 
また「走る」だけでなく「投げる」や「跳ぶ」トレーニングも行い、総合的に身体能力を高めていくトレーニングも行います。 
 

数値測定 

 
 
 
定期的に、走る・投げる・跳ぶの数値を測ります。 
 
記録をつける、という目標があることで日々のトレーニングのモチベーションに繋がります。 
 
記録が良くなって嬉しい 
 
記録があまり伸びてなくて悔しい 
 
という感情も、さらなるモチベーションに繋がります。 
 
また、我々も記録を基に、日々のトレーニングを振り返り、より良いトレーニングにしていけるよう、準備させて頂きます。 
 

クラス分け・異年齢集団 

 
我々のアカデミーでは低学年クラス・高学年クラスに分けて活動を行います。 
 
年上の子たちは、年下の子たちの見本になる。教える。 
 
年下の子たちは、年上の子たちを真似したり、学ぶ。 
 
指導者からの指導だけでなく、子供たち同士の関係性にもフォーカスします。 
 
陸上トレーニングを通じて、コミュニケーション能力も高めてもらいたいと思っています！ 
 
スポーツを行うことで、人としても成長する 
 
そのような環境でありたいと思っています。 
 

コーチ

由井　寛晃（ゆいひろあき）
○資格
柔道整復師
アロマセラピー検定１級
○経歴
指導歴7年
専門学校卒業後、関西で多くの子供からアスリートの方までサポートしてきました。現在は長野県に帰省し整骨院を開業。主に成長期の傷害予防と高校スポーツのサポートを行っています。「カラダづくりからマチづくり」をテーマに身体を動かす楽しさを長野県中心に広める活動をしています 
 

会費

月会費
4400円(税込)
年会費
6600円
※年会費にスポーツ保険費用を含みます