鎌倉校10日目！鎌倉の陸上スクールVIRDS陸上アカデミー

鎌倉校の古藤です。 
 
本日は月末測定の日！ 
 
今月の記録はどうでしたか？鎌倉校がスタートしてから3回目の測定でしたが、記録が伸び悩む時期がどこかでやってきます。 
 

記録が伸び悩んだときに大切なことは、普段の練習でやっていることが正しく出来ているのか？間違ったやり方になっていないか？イチから見つめ直すことが大切です。 
 

基本的な練習から応用まで、たくさんの練習がありますが、まずは基礎。基礎的な動きが正しく出来ているのか、そこが一番大切です。わからないことがあったら、いつでもコーチに聞いてくださいね。 
 

今日のみんなの動きを見ていて思ったことは、走っている途中で下を向いてしまうことで姿勢が崩れてしまい、足の回転が体の後ろ側になってしまっている点です。 
 
下を向いてしまうと上半身が前傾してしまうため、足が後ろに流れてしまいます。そうすると、力が地面に伝わらないため、後半失速してしまいます。 
 

今後は、そういったところも意識して練習していきましょう！ 
 

VIRDS陸上アカデミー鎌倉校
古藤 
 

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VIRDS陸上アカデミー鎌倉校は、みんなの鳩サブレースタジアムで活動する陸上スクールです。走り方教室のような練習だけでなく、跳ぶ投げる練習も行います。
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