湘南ひらつかAC【足を速くするための基本とは？？】

今回はしばらくの間拠点となる競技場がしばらく閉まってしまうためしばらくの間近隣の競技場での練習がスタート致しました！ 
 
小学生のうちに必要な練習とは？？
と考えた時に何が思い浮かびますか？？ 
 
もちろん大切なことは身体の使い方やピッチストライドの関係性などあると思います。 
 
湘南ひらつかACではそういった大切な練習を楽しくそして伸び伸びと行っています！ 
 

コントロール練習

片手キャッチ

バルシューレというスポーツを取り入れているのも特徴なのですが左右の身体の使い方を学ぶためにバンダナを左右どちらか決められた方でキャッチします。
左右差があって当たり前と思ってしまいますが出来る限り小学生や中学生のうちに偏りがないように行っています。 
 

お腹にコーン乗せ落とさないでトレーニング

これもコントロールが大切でどこに乗せるかも決めずに行うこともあります。考える力と意識しながらトレーニングすることの大切さを学んでいます！ 
 

ピッチとストライド

リズムランジ

リズムランジではけんけんして開きます。
この練習ではリズムが大切になってきますので集中力アップとともにストライドの向上のトレーニングとなります。 
 

ピッチ

段差トレーニングとしておなじみの練習です！何回できたか、一セット前より多くできたか？？繰り返し行い自己ベスト更新を目指しています！ 
 
湘南ひらつかACでは「楽しく」スポーツを学ぶということを大切に行っています！ 
 
ぜひはじめての習い事としてかけっこを楽しみたいお子様、他のスポーツに活かしたいお子様、本格的に試合へ出場してみたいお子様湘南ひらつかACへお越しください！ 
 
お待ちしております！