小田原クラス　足を速くするための様々なトレーニング

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【小田原スクール】 
 
小田原スクールではいろいろなトレーニングを1時間で行いました。
その中で体が倒れすぎてしまうので腹筋に力を入れるトレーニング、腕振りの曲げ伸ばしを覚えるためにバトンを使っての練習、足首の力を強くするためにゲーム感覚でのトレーニングも行いました。 
 
まずは身体が倒れすぎてしまうので体を立てる練習を行いましたが、特にくせになってしまっているため本日はプランクの姿勢で腰あたりを押して腹筋を使いながらたえるトレーニングを行いました。
日々繰り返しこのトレーニングは行おうと思います。 
 
また、バトンを持って単純に走る練習ですがバトンを持つことで少し腕が伸びるので大きな力で腕振りができるようになりました。 
 
そして最後は大磯の低学年クラスでも行っているラダーを使ってのジャンプ系トレーニングジャンケンを行いました。
かなり接戦でバネをたくさん使ったと思います。 
 
こういったいろいろなトレーニングを今回は行いましたが、小田原スクールの生徒さんもかなりいろんな動きを覚えられるようになってきたのでどんどんパワーアップしていこうと思います！ 
 
また、運動会の50mや100mで1.2番をとったという報告をいただきました！！
ぜひ陸上以外のスポーツをしているお子さんも運動会などの場で活躍できると成果も実感しやすいと思いますので体験お待ちしております！ 
 
小田原で足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、サッカーや野球などの他のスポーツのパフォーマンスを上げるために運動能力を高めたい、というお子様は小田原陸上スプリントスクールまでお越しください！