VIRDS陸上アカデミー平塚校【春に向けて冬の間に必要な練習を！！！！】

VIRDS陸上アカデミー平塚校では身体の使い方を学ぶトレーニング後に30〜40mほどの距離をダッシュと変形ダッシュをかけて行いました！ 
 

内容

種目

①身体の使い方を習得するトレーニング
②変形ダッシュ(30〜40mダッシュ) 
 

説明

①の練習では、それぞれの関節の動かし方を8種目通して習得します。
頭を使うだけではなく全身を早く動かすための練習にもなりますのでとても良いです！
それぞれ30回という回数をしっかり丁寧にそして慣れてきたらスピードも重視して行いましょう！！ 
 
②の練習では普段の変形ダッシュでは10mほどの短いダッシュを反射と共に走り抜けます。ですが寒い冬季の練習にも入りましたので反射だけではく、しっかり30〜40mのトップスピードが平均的にくる距離を全力で走るという練習の目的があります！ 
 
寒いですが春の大会や体力測定、そして運動会などに向けてもう一息レベルアップできるように取り組んでいって欲しいなと思います！！ 
 
陸上アカデミー平塚校では初めての習い事や走るのが大好きなお子様、他のスポーツに活かしたいお子様、運動会で活躍したいお子様などなどお待ちしております！ 
 
ぜひかけっこがだいすきなお子様、跳ぶ投げるの向上もしたいお子様も体験へお越しください！ 
 
体験は以下から↓