小田原で足を速くするための単発クリニック開催！　足が速くなりたい子は集まれ！

運動会で速く走りたい！
☆ かけっこに自信を付けたい！
☆ もっと速く走りたい！
☆ キレイなフォームを身に付けたい！
☆ 野球やサッカー、バスケに必要な走りを身に付けたい！

＼ 速く走れるようになりたい小学生 集まれ ／

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全国レベルの選手を毎年輩出する、東京・神奈川で活動をするVIRDS陸上アカデミーによる足を速くするための単発クリニックを開催！！今回で５回目の開催です。これまで多くの方に参加頂いた大人気イベントです！

今回のテーマは

冬だからこそ身に付けて起きたい
①ケガをしにくいカラダの使い方
②足の入れ替え動作

です。

【ケガをしにくいカラダの使い方】  
 
寒くなると暖かい頃と比べて捻挫や膝、腰の痛みなど、スポーツ障害やカラダの悩みが増えてきます。ケガをしない・しにくいと言う事は、より良い練習を続けることが出来るので、実力を伸ばして行きやすくなります。
今回は特に『走る動き』へ繋がる「股関節」「膝周り」の柔軟性や動き方（通称：ドリル）を取り組みます。 
 
【足の入れ替え動作】

走っているときの動作は、空中で足を素早く入れ替える繰り返しです。入れ替えるポイントがズレてしまうと、効率よく走ることができません。素早く入れ替えることでポイントのズレを防げるよう練習していきます。
キレイな走り方を身に付けるためには、この足の入れ替え動作がカギを握っています。まずは、この足の入れ替え動作を正しく出来るようにしましょう。  
 
 
 
今回のイベントの指導を担当するのは、これまで多くの選手を全国大会入賞に導いてきたVIRDS陸上アカデミーの三橋 大輔(みつはし)です。

速くなるためには、ガツガツ走り込んでいたり、独学でやるには限界があります！これまでの陸上指導経験を基に、限られた時間での変化とポイントをしっかり伝え、今後の自主練習でも活用できるメニューを紹介しながら指導させて頂きます！

【もしこの様な思いがございましたら、是非ご参加下さい。】
★ 『楽しい練習』ってどんな事するの？
★ 専門家に走り方を習ってみたい！！
★ 自分に合った走り方や距離を見つけたい！
★ 何でみんなが速くなったのか気になる！
★ 色んなスポーツに通用する走り方を身に付けたい！

下記、詳細となりますのでご確認下さい！！  
 
 
 

日程

①1月18日(水)
7～10歳 17:00～18:30
11～15歳 18:45～20:15 
 
②1月28日(土)
7～10歳 13:30～15:00
11～15歳 15:30～17:00 
 

参加費

3000円(税込)
当日現金にてご持参ください。 
 

定員

各クラス・各日程　20名　 
 

対象

①7歳～10歳
②11歳～15歳
※10歳11歳12歳のお子様は運動歴やスポーツ歴によってカテゴリーの選択は自由です。 
 

申し込み

氏名
学年
性別
住んでいる地域
他のスポーツ経験または習い事
メールアドレス
電話番号
日程・クラス 
 
を明記の上、ＬＩＮＥ@にてご連絡下さい。  
 
LINE@申し込み→https://lin.ee/TXHUsYy 
 

指導者 

 
三橋 大輔(みつはし だいすけ) 
 
プロアスリート専属のトレーナー 及び、VIRDS陸上アカデミーのコーチとして小学生や中学生に速く走るための取組み方・考え方を指導。選手一人ひとりの『強み』を大事にしており『個性を活かす』為の工夫を随所に取り入れている。
前職は高校体育教師。教師時代は着任した高校を３校連続 １年半以内に全国大会出場・入賞。また、強化指定選手の指導や普及活動を７期連続して担当した。 
 
三橋自身は選手時代に全国大会で入賞した経験を持つが、繰り返すケガに苦しみ、20歳で選手を引退した。以降『競技力を高める方法』『ケガをしないカラダづくりのコツ』その両立に向けて、探究・指導を続けている。 
 

三橋より一言
はじめまして三橋です。小学生、中学生は、カラダの発育発達の状況に応じて『自分に合う練習と強度を見つける事』が、速く走るためにも、ケガをしないためにも、どちらにおいても重要な時期です。
練習を通じて本人だけでは気がつきにくい、強みや個性を見つけ、活かす手伝いが出来ればと思っています。当日、一緒に練習が出来る事を楽しみにしています。 
 

注意事項 

 
①発熱や味覚障害・臭覚障害など、新型コロナウイルスに感染・発症した際の小症状がある場合はご参加頂かないようお願い致します。また、当日に関しても各ご家庭にてご検温頂き、発熱やご体調の確認をして頂けます様お願い致します。参加に関しても各ご家庭にて責任を持ってご判断下さい。主催側は一切の責任を負いません。 
 
また、トレーニング前後の手指衛星(手洗いやアルコール消毒)への協力をお願い致します。アルコールなどのご準備をお願い致します。 
 
②文部科学省は熱中症を命に関わる問題として、体育や運動部活動におけるマスク着用不要の通達を全国の教育委員会に出しております。当アカデミーもそのような通達に準じ熱中症対策を第一優先事項として
運動中のマスクは外すように子ども達にも指導させて頂いておりますので、ご理解ご協力をお願い致します(コロナでの生活様式が身に付き、外さないお子様が増えていますが、運動中は危険です)。
また、スタッフに関しても熱中症を避けるため1ｍ以内で15分以上話すような場合を除き熱中症対策としてマスクをしない場面もございますので、ご理解のほど宜しくお願い致します。 
 
③体験会中の怪我に関しましては十分配慮しておりますが、偶発的な怪我が起こる可能性もございますので、各ご家庭にてスポーツ保険等の加入をおすすめいたします。

皆様とトレーニングできることをスタッフ一同楽しみにしております！