【階段トレーニング】八王子校

速く走る為には、脚の入れ替えスピードが重要となります。
また階段トレーニングでは、重心位置をしっかりと前脚の方に乗せる。接地時にベタ足にならない。など、走る際のフォームにおいて必要な体の使い方を自然と学ぶことができます。 
 
 
 
逆にこういったポイントを押さえておかなければ、形だけ階段でトレーニングをしてもなかなか効果が出てくれません。
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ポイントを理解し、しっかりとトレーニングを行なっていきましょう❗️
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（ただし、細かいことを言っても子どもたちはなかなかすぐに理解は出来ないので、子どもたちが楽しくやるのが1番重要です！）
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八王子で足が速くなりたい
かけっこ・運動会で一番になりたい
陸上に興味がある
サッカーや野球のために足を速くしたい
というお子様は、ぜひVIRDS陸上アカデミー八王子校までお越しください！ 
 
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