相模原の陸上クラブ・かけっこ教室がスタートしました！

VIRDS陸上アカデミーの古藤です。 
 
本日より、相模原の教室がスタートしました。 
 
初回ということで、運動の基本であるジャンプやケンケンからスタート。 
 

今回の参加メンバーは、1年生数名と5年生という学年差がありましたが、まずは個々の現在地を確かめる、という意味も込めて基本的な動きがどこまで出来るのかを確認しながら行いました。 
 

皆さん、片足立ちが何秒できるか？というようなことってやったことありますか？ 
 

片足立ちって、速く走るために必要な能力なんです。 
 

みんなの動きを見ていて、足首を固定する力や地面を押す力が弱いな、という印象があったので、片足立ちのチェックをしました。 
 

1年生くらいだと、始まってすぐにグラグラしてしまう子、靴の位置がズレてしまう子など、なかなかうまく出来ないことが多いです。また、ここでの詳細説明は省きますが、骨盤の傾きが正しくない子もおり、速く走るために必要な要素がまだまだ足りない印象でした。 
 
骨盤の動きだけでなく、下半身と上半身が連動出来るようにしたり、走るときにクネクネ走らないよう、まっすぐ走れるようにしたり、体を上手にコントロールできるように色んな練習をしていきましょう！ 
 

出来ない＝ダメ 
 

ではありませんり 
 

出来ないことが多い＝伸びしろがたくさんある 
 

ということです。 
 
苦手を得意に！
不安を自信に！ 
 

そして、楽しく！！！ 
 

みんなとたくさんの会話を重ねながら、みんなのことを少しずつ理解し、楽しく！運動能力を高められるよう努力してまいります。 
 
VIRDS陸上アカデミー代表
古藤 涼平 
 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 
 
VIRDS陸上アカデミー相模原では、随時体験を受け付けています。 
 
初心者でも気軽に参加できる走り方教室・かけっこ教室を探している方、運動会で活躍したい、リレーの選抜に選ばれたい、他競技に生かしたい、という方から、本格的に陸上競技をやってみたい、という方まで、ぜひ一度体験へお越しください。 
 
問い合わせはこちら！
https://wift.jp/teams/athletics/contact/new/