VIRDS陸上アカデミー鎌倉校　春の特別無料体験キャンペーン　足を速くするための一か月チャレンジ開催！

VIRDS陸上アカデミー鎌倉校の特別無料体験キャンペーンとして【足を速くするための一カ月チャレンジ 速く走るために大切な4つのこと】を開催します！計4回のトレーニングにご参加頂き、特殊な機材を用いてタイム計測なども行います！  
 
☆ 運動会で速く走りたい！
☆ かけっこに自信を付けたい！
☆ もっと速く走りたい！
☆ キレイなフォームを身に付けたい！
☆ 野球やサッカー、バスケに必要な走りを身に付けたい！

＼ 速く走れるようになりたい小学生集まれ ／ 
 
この企画を通して、走る楽しさ、上達する楽しさ、陸上へ興味を持っていただけたらと思っています。 
 
 
 
2/27：身体の使い方を学ぶ練習
→速く走るためには、身体をコントロールする能力が必要です。身体のコントロールをするためには、筋肉や関節の動かし方や使い方を憶えておく必要があります。まずは色んな動作を行うことで、身体の使い方を学びます。
また、まずは『走ることが楽しい！』と思えることが大切です。1日目は、走ることが楽しい！と思える練習も行います。 
 

3/6：足の回転スピード&歩幅を向上させる練習
→速く走るためには、足の回転スピード=ピッチと走っているときの歩幅=ストライドを向上させることが必要です。
ピッチを向上させるためには、全身を高速で動かす能力が必要です。ストライドを向上させるためには、片足のジャンプを上達させる必要があります。ただ足の回転が速いだけでは、歩幅が狭いとゴールにたどり着きません。歩幅を広げすぎると、脚の回転が遅くなってしまうため、前に進みません。ピッチ×ストライドのバランスが大切です。 
 

3/13：スタートダッシュと加速の練習
→スタートダッシュの技術を高めるだけでもタイムを縮めることが可能です。スタートの反応と飛び出し方を練習します。スタートダッシュのあとは加速区間に移っていきます。2日目に練習したピッチとストライドを生かした練習を行います。 
 

3/20：50m走の記録測定と陸上競技の練習体験
→ストップウォッチの測定方法ではなく、陸上競技の大会と同じような測定ができる光電管という機械を使ってタイムを計測します。ストップウォッチの測定は、タイマーを押すタイミングによって変わってしまいますが、光電管は機械での測定なので正しい記録がわかります。
その他、陸上競技は走るだけではなく、投げる種目や跳ぶ種目も行います。今回は『ジャベリックボール投げ』といって、やり投げの小学生バージョンの練習を体験していただければと思います。 
 

※VIRDS陸上アカデミー平塚校・茅ヶ崎校・小田原校・大磯校でも同様のチャレンジ企画を行っています。
https://athletics.wift.site/articles/01GQKFEHVFGWCY5RCZAEDS7VCA 
 

指導を担当するのは、これまで多くの小学生を全国大会入賞に導いてきたVIRDS陸上アカデミー代表の古藤涼平です。速くなるためには、ガツガツ走り込んでいたり、独学でやるには限界があります！これまでの陸上指導経験を基に、一か月の中でも変化を感じてもらえるようなプログラムをお届けします！

ぜひ、この機会をお見逃しなく！詳細は下記をご確認ください。
 
 

日程　　

2/27　3/6　3/13　3/27　月曜日
17時-18時 
 

会場

みんなの鳩サブレースタジアム
〒247-0063 神奈川県鎌倉市梶原６３４−１
https://hatostadium.com/

※駐車場がございませんので、公共交通機関を使用したり、近隣コインパーキングをご使用下さい。近隣に何カ所かコインパーキングがありますが､収容台数には限りがあるためご注意ください。周辺道路、商業施設等への違法駐車、迷惑駐車は絶対に行わないでください。そのようなことが発生した場合スタジアムの営業そのものが停止となる可能性がありますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。
 
 

募集対象

6歳～11歳
 
 

定員

30名
 
 

持ち物

運動できる服装・シューズ・お飲み物
 
 

指導員

古藤涼平
・資格
日本陸上競技連盟認定ジュニアコーチ

・指導実績
【大きな大会の出場歴】
日本陸上競技選手権大会混成競技 兼 アジア陸上競技大会日本代表選手選考会 出場
全日本実業団対抗陸上競技場選手権大会 出場
日本学生陸上競技対抗選手権 出場
日本グランプリシリーズ北九州カーニバル 出場
U20日本室内陸上競技大会 出場
ジュニアオリンピック陸上競技大会 出場
全国小学生陸上競技交流大会 出場

→全ての世代（小学生・中学生・高校生・大学生・実業団）で全国大会出場

専門学校で機能解剖学やトレーニング論を学びながら、実習生として東京都の強豪陸上クラブで陸上競技の指導を学びました。専門学校卒業後と同時に、高校陸上部のボランティアコーチ、個別指導を開始しました。経験を積んだ後、22歳で陸上クラブ「HappinessAC」を立ち上げました。従来の陸上競技指導とは違い、人間の理想的な体の使い方を学ぶことで、陸上競技の成績を伸ばす指導をしています。クラブ立ち上げ5年目のシーズンに、全世代で全国大会出場を達成しました。

山﨑貴太
大学で運動学を学んだ後、パーソナルトレーナー養成会社に就職。クライアントのコンディション調整やパフォーマンスアップをマンツーマンで指導。2020年からは活動の場を広げるためにサッカーの現場に軸足を置いて、人の成長と可能性を拡げるため、コンディショニングやトレーニング面からアクティブパーソンや選手をサポートしている。 
 
選手歴
奈良県立生駒高校サッカー部
大阪体育大学サッカー部 
 
指導実績
大手フィットネスクラブパーソナルトレーナー
KAZU SC コーチ兼トレーナー
江の島 FC フィジカルトレーナー 
 
資格
日本サッカー協会公認C級コーチライセンス
WFAJサッカーピリオダイゼーション アドバンス修了
第一種中学保健体育科教員免許
第一種高等学校保健体育科教員免許
日本赤十字 救急法普及員
日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
School of Movement® MOF修了

 
 

参加費

無料

 
 

お申込み

氏名
学年
性別
住んでいる地域
他のスポーツ経験または習い事
電話番号
当アカデミーを知ったきっかけ 
 
を明記の上、ＨＰお問い合わせ欄かＬＩＮＥ@にてご連絡下さい。

申し込み→https://wift.jp/teams/athletics/contact/new/
※メールが届かない場合が多数あります。お問合せフォームのLINEからの応募のご協力をお願い致します。

 
 
注意事項
①熱や味覚障害・臭覚障害など、新型コロナウイルスに感染・発症した際の小症状がある場合はご参加頂かないようお願い致します。また、当日に関しても各ご家庭にてご検温頂き、発熱やご体調の確認をして頂けます様お願い致します。参加に関しても各ご家庭にて責任を持ってご判断下さい。主催側は一切の責任を負いません。 
 
また、トレーニング前後の手指衛星(手洗いやアルコール消毒)への協力をお願い致します。アルコールなどのご準備をお願い致します。 
 
②文部科学省は熱中症を命に関わる問題として、体育や運動部活動におけるマスク着用不要の通達を全国の教育委員会に出しております。当アカデミーもそのような通達に準じ熱中症対策を第一優先事項として
運動中のマスクは外すように子ども達にも指導させて頂いておりますので、ご理解ご協力をお願い致します(コロナでの生活様式が身に付き、外さないお子様が増えていますが、運動中は危険です)。
また、スタッフに関しても熱中症を避けるため1ｍ以内で15分以上話すような場合を除き熱中症対策としてマスクをしない場面もございますので、ご理解のほど宜しくお願い致します。 
 
③体験会中の怪我に関しましては十分配慮しておりますが、偶発的な怪我が起こる可能性もございますので、各ご家庭にてスポーツ保険等の加入をおすすめいたします。

皆様とトレーニングできることをスタッフ一同楽しみにしております！