八王子の走り方教室/陸上教室　VIRDS陸上アカデミー八王子校の紹介①

八王子の走り方教室/陸上教室のVIRDS陸上アカデミー八王子校の紹介をさせて頂きます。 
 

走り方教室？陸上教室？ 

 
結局のところ、走り方教室なんですか？陸上教室なんですか？と思われる方が多いかもしれませんが、どちらでもある、ということです。（笑） 
 
陸上教室というとどうしても「専門的な技術を学んでとにかく足を速くしたい」と思ってこられる方も多いのですが、専門的な技術を学ぶ前に「綺麗なフォーム・走り方」を身につけることが重要なのです。 
 
なので、実際にアカデミーでおこなっている実態として、走り方教室でもあり、陸上教室のどちらでもある、という表現になってしまいます。 
 

技術の前に走り方、走り方の前に、、、？ 

 
例えば、一般的には速く走るためには腕を大きく速く振れ、とアドバイスを受けた方は多いかもしれません。 
 
ただし、速く走るためには、実は単に腕を大きく速く振っていては、逆にスピードが遅くなってしまうこともあります。 
 
そして、腕を正しく振ろうと思っても、インナーマッスルが適切に働いていなかったり、姿勢が悪かったりすると綺麗なフォームを身につけることができません。 
 
なので、フィジカル的な取り組みも重要になってくるのです。 
 

速く走るために 

 
一般的に陸上教室/走り方教室というと、ラダーをやったり、技術トレーニングを行ったり、競争形式で走り込んだりと、というトレーニングをイメージする方も多いかもしれません。 
 
VIRDS陸上アカデミーは、その前段階を重視します。 
 
骨盤をしっかり動かせているか
肩回りの柔軟性は適切か
リズムよく動けるか
正しい姿勢はとれているか
筋力は十分か 
 
速く走るための「前提」にアプローチをしなければ、速く走ることなどできないのです。 
 
そのような前提を整えていないと、誤ったフォームの獲得に繋がってしまうこともあります。 
 

どんな子たちを対象としているのか？ 

 
足が速くなりたい
かけっこで一番になりたい
サッカーや野球のために足を速くしたい
運動が苦手で、、 
 
様々なお子様が様々な動機で通われています。 
 
ぜひ、八王子で足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、サッカーや野球のために足を速くしたい、というお子様はVIRDS陸上アカデミー八王子校までお越しください！！ 
 

VIRDS陸上アカデミー八王子校の情報 

 
活動日
水曜日月4回
木曜日月3回
小学生クラス　17時40分～18時50分
中学生クラス　19時～20時20分 
 
会場
富士森フットボールセンター 
 
体験のお申込み
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