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茅ヶ崎の走り方教室/かけっこ教室 VIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校の紹介②
今回の記事では動き方を良くすることでタイムが向上する、ということについてご説明させて頂きます。
前回の記事
茅ヶ崎のかけっこ教室/走り方教室VIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校の紹介①
https://athletics.wift.site/articles/01G0F2H5R4VH97EB8C8MT35H1M
走り方も大事だけど動き方も大事
走り方教室やかっけこ教室では、タイムが向上するように、足が速くなるように、腕の振り方や、足の上げ方の指導を行ったりします。
例えば、腕を大きく速く動かしてみたり、もも上げを速くやってみましょう、というようなトレーニングですね。
俊敏性をつけるために、ラダーを行ったりするかもしれません。
もちろん、そういったトレーニングや指導も重要なのですが、大事なことは
腕を大きく、速く動かせる
もも上げを速くできる
土台があるかどうかということなのです。
いろいろな動きを経験することの重要性
かけっこ教室であり、走り方教室でもありながら、色んな動き方のトレーニングをするのは「土台」をしっかりと作るためです。
色んな動きをする中で「自分の体を思った通りに動かせる」ようになります。そうすることで、自然と腕は大きく振れたり、ももを上げるようになったりするのです。
土台とは、運動神経をまずは高めるということですね。
この土台がなければ、腕振りの練習にしても、もも上げの練習にしても
腕を大きく振れない
腕を速く振れない
ももを高く上げられない
もも上げを速くできない
ということが起きてしまいます。
逆に、腕を大きく速く動かそうとして状態がぶれてしまったり、姿勢が悪くなってしまったりもします。
これでは、逆に悪いフォームが身についてしまったりして、足が速くならないこともあるのです。
まずは土台
だから、VIRDS陸上アカデミー茅ヶ崎校では、土台である運動神経を良くします。運動神経を良くすることで、速く走るための技術の習得がスムーズになるからです。
ご興味がある方はぜひ、体験しに来てください!
茅ヶ崎校
対象
小学生~中学生
曜日・時間
火曜日
17時30分~18時45分
小学1年生~6年生
会場
柳島スポーツ公園
体験のお申込み
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体験参加者募集中
足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、サッカーや野球など他のスポーツのために足を速くしたい、これからスポーツを始めたい、というお子様の参加をお待ちしております。