VIRDS陸上アカデミーで大事にしているトレーニングをご覧ください。体の動かし方～陸上のドリルまで、幅広くトレーニングに楽しく取り組んでいきます。 
 
動画はVIRDS陸上アカデミーで運営しているYoutubeチャンネルの動画です。実際にスクールでもこのようなトレーニングに取り組んでいます。 
 

速く走るための腕振りのトレーニングについて 
 

速く走るための足の回転(ピッチ)を高めるトレーニングについて