細かいステップ練習

こんにちは！ 
 
VIRDS陸上アカデミー町田校の尾野です。 
 
先日行ったアカデミーの内容をシェアしたいと思います！ 
 

今回は、マーカー・ラダー・ミニハードルを使い、足の細かいステップ練習を行いました。 
 

アジリティやクイックネス能力を養いつつ、ミニハードルで姿勢をしっかりと保ったまま走る動作を行う練習を行いました。 
 
ハードルを行っている時は作れている姿勢を、どうやったら普段の走動作の中でも保つか。 
 
この辺りがきちんと行えてくると、私生活での姿勢も良くなり、それが学習能力の向上にもつながるので、しっかりと取り組んでいきたいと考えております。 
 

前方向だけではなく、横方向にも自在に動けるようにすることで、各々が行っている別のスポーツなどにも活かすことが出来るようになります。 
 
それにより、単純に真っ直ぐ速く走れるようになるだけではなく、自分の身体を思い通りに動かす能力を養っていきます！！