2/12小田原スクール　トレーニング内容について

2/12小田原スクール 
 
今回は体験の子も来てくださいました！ 
 
気温も暖かくなってきたので基礎的な動きだけではなく、技術的な練習やトレーニングなども行いました。 
 
本日は「接地時間を短く」や「身体を早く動かす」ということをメインに行ったのでギャロップやマーク走をドリルで中心的に行いました。 
 
ドリルを行った上でトレーニングをしましたが、トレーニングでは足を高速で入れ替える練習や足の上げ下げのトレーニングなども行いました。 
 
そのあと、またドリルのギャロップやマーク走で接地時間の確認なども行いました。 
 
小田原スクール生は足が上がった時につま先が下に下がってしまう子が多かったのですが、スクール始まってから1ヶ月経過してだいぶつま先が下がらずつま先が上がるようになった傾向にあります！ 
 
少しずつですが、こういった積み重ねからどんどんトレーニングの幅が広がったりスピードが上がって前に進む力が強くなると思うので年齢問わずみんなでトレーニングの幅を広げられたらなと思います！ 
 
小田原で足が速くなりたい少年少女！！サッカーや野球などのパフォーマンスをっ向上させたい少年少女！ 
 
ぜひ、小田原陸上スプリントスクールへ！！