VIRDS陸上アカデミー大磯校【身体の使い方を習得し足を速くなろう！！】

VIRDS陸上アカデミー大磯校では速く走るために必要で低学年のお子様も簡単に行えるトレーニングを行いました！！ 
 
速く走るために最低限の筋力や身体の使い方を学ぶことが低学年のうちには大切だと考えています。 
 
その中でトレーニングを沢山行うというわけではなく、身体の使い方を学びながらトレーニングとして行うという形にしています。 
 

トレーニング

内容

①伸展スピードを速くするトレーニング
②下半身だけではなく上半身の身体の使い方を覚えるトレーニング
③下半身と上半身の連動性のトレーニング
主にこの3つを重視したトレーニングです！ 
 

目的

身体の使い方を学びながら全身を早く動かす練習のためでもあります。 
 
実際に行ってみるときついですが慣れると身体の動かし方も習得でき素早く動かす事ができますのでウォーミングアップの一つとして行っていけるようにしていきたいと思います！！ 
 

VIRDS陸上アカデミー大磯校ではかけっこが好きなお子様、他のスポーツに活かしたいお子様、身体の使い方を学びたいお子様、運動会で活躍したいお子様などお待ちしております！！ 
 
ご気軽に体験へお越しください！
体験は以下から↓