町田陸上スプリントスクール開校　走る　跳ぶなどの運動能力を高めるためのスクール

 
 
こんにちは。 
 
町田陸上スプリントスクールが開校しましました。 
 
我々のスクールでは、種目横断的な走る・跳ぶなどの運動能力を向上させるスクールです。 
 
昨今、早期専門化の傾向があり、特に球技系スポーツをやっているお子様は専門的なスキルを学ぶことに重点を置きがちですが、走る、跳ぶという運動能力は、どのようなスポーツをやる際にも土台となります。 
 
運動能力抜群のサッカー選手
運動能力抜群の野球選手
運動能力抜群のバスケットボール選手 
 
など、球技系スポーツに陸上スプリントのトレーニングを掛け合わせることで、専門としているスポーツのパフォーマンスにとても良い影響を及ぼすと思います。 
 
また、これから運動を始めたい、というお子様にも、走る、跳ぶなどの人間の基本的な動作をトレーニングするので、取り組みやすいのかなと思います。 
 
ぜひ、初めてのスポーツの習い事で走る・跳ぶなどの運動能力を高め、今後のスポーツ活動の枠を広げるきっかけになれば幸いです。 
 
以下、第一回目のトレーニングの内容をご共有させて頂きます。 
 
まずは走る姿勢づくりから。しっかり姿勢をつくり、それを意識して身体を動かす。それを継続していく事で、無意識でも走る時はその姿勢になるようになっていきます。 
 
続いてコーンドリル。こちらはアジリティ能力を鍛えるドリル。前、斜め、後ろと、さまざまな方向に置かれているマーカーに向かって身体の向きを変えて動く事によって、俊敏な動きを身につけていきます。 
 
そしてミニハードルドリル。こちらはしっかりと足を上げて走る練習。最初にやった姿勢を意識しながらの実践です。 
 
最後にしっかり走り込んで終了！走る体力がなければ最後まで姿勢をキープする事も出来ません。動く機会が少なくなっている今だからこそ、しっかりと走ります！ 
 
キレイなフォームで走る事と、足が速くなる事は、実際には別問題です。変な姿勢で走っていても走るのが速い子もたくさんいます。けれど長い目で見た時に、力の伝達がスムースになることと、怪我のリスクが軽減出来ます。 
 
特に1つの競技をやっていると、その競技がやりやすい姿勢になっていってしまいます。それではトータルのスポーツパフォーマンスは高まっていきません。 
 
今のうちからしっかりと自分の身体を自在に動かせる能力を身につけていきましょう！ 
 
運動能力抜群のサッカー選手
運動能力抜群の野球選手
運動能力抜群のバスケットボール選手 
 
になりたいお子様や 
 
これからスポーツを始めたい
かけっこで一番になりたい
足が速くなりたい 
 
というお子様は 
 
ぜひ、町田陸上スプリントスクールにお越しください！ 
 
体験参加のお問合せ
https://wift.jp/teams/athletics/contact/new/