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VIRDS陸上アカデミー大磯校【スポーツを行う時に大切な基礎練習＆速く走るた...

2021年03月20日

3/15    【低学年クラス】    VIRDS陸上アカデミー大磯校の低学年クラスでは「スポーツに必要なジャンプ力向上練習」を行いました。    ジャンプ力(...

湘南ひらつかAC【50m走ベスト更新多数！！】

2021年03月20日

3/14    湘南ひらつかACでは暖かい日だったので50mの計測を行いました！！    長い子では半年以上湘南ひらつかACで練習に励み、試合に出場した子や他のスポーツを行いながら...

湘南ひらつかAC 【走るだけじゃない！！他種目を行う理由とは？？】

2021年03月20日

3/12    湘南ひらつかACでは全員でジャンプの練習を行いました！ 高学年の子は高さ60cmのフレキハードルドリル、低学年の子はミニハードルで跳びこえる練習をします。    跳...

VIRDS陸上アカデミー小田原校「スポーツに大切な身体の使い方を覚えながらト...

2021年03月11日

3/10    VIRDS陸上アカデミー小田原校では小学生の時にとても大切な「遊び」を取り入れたトレーニングを行いました！    その中で寒かったこともあり素早く動く練習をしながら...

湘南ひらつかAC 【速く走るために接地はどれくらい大切？？】

2021年03月11日

3/7    湘南ひらつかACでは「走りの基礎」の練習を沢山行いました。 前半の練習は20mあればできる練習で後半の練習は50mくらいあるとより良い練習ができます。    まず「走...

湘南ひらつかAC 「ひとつの動作がとても大切？？！他の競技にも必要な重心の移...

2021年03月06日

3/5    湘南ひらつかACでは高学年と低学年に分かれて練習を行いました。    高学年ではハードル練習を行いました。 ハードル練習ではやっことがある子もない子も関係なく身体の動...

湘南ひらつかAC 「走るときに大切な身体を前に進める練習＆地面から反発をもら...

2021年03月05日

2/28    湘南ひらつかACでは30mや50mの計測を行いましたが、その前に「重心移動をしながら地面に反発をもらう」練習を行いました！    最近の練習で重心移動の練習を行いま...

湘南ひらつかAC 「速く走るために必要な動作を反復し覚えよう！！」

2021年03月05日

2/26    湘南ひらつかACでは挟み込みを久しぶりに行いました。    挟み込みとは、、、？ おさらいとして、走りをコマ送りにした際のイメージをして頂き空中で足が入れ替わる部分...

2/26(金) 陸上アカデミー町田 【足の運び】

2021年02月27日

こんにちは！ VIRDS陸上アカデミー町田校の尾野です。    昨日はミニハードルと大コーンを使い、足の運びについて練習をしました！    途中で入れたバウンディングでは、何回やっ...

VIRDS陸上アカデミー小田原校 どのスポーツにも大切な瞬発力

2021年02月27日

2/24    VIRDS陸上アカデミー小田原校ではパフォーマンス分析といい「走る」「跳ぶ」の動作をし、数値化されるデータを元に足首の力をつけたり、腕を使い前に身体を前に進ませる練習を行いました。&n...