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湘南ひらつかAC 【速く走るために必須な挟み込みで身体の使い方をマスターしよ...

2021年05月24日

5/23    湘南ひらつかACでは走る時に大切な「挟み込み」や細かい動きを全身で高速で動かす練習を行いました。    何度も説明していますが挟み込みとは「走りをコマ送りした際に空...

湘南ひらつかAC【足を速くするために重心の移動は大切！！】

2021年05月22日

5/21    湘南ひらつかACでは新しい練習を行いました！！    スキップやバウンディングなど少しずつ練習を行ってきて「重心移動」とは？？ という部分を週によって行ってきました...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【速く走るためには頭の中で理解しトレーニングの...

2021年05月22日

5/17    VIRDS陸上アカデミー大磯校では低学年はミニゲームを入れた高速の動きや「回旋」の動き高学年では「自分の走りを見つめ直す」練習を行いました。    【低学年クラス】...

湘南ひらつかAC【投げることも走ることも好きになる！！楽しくなる！！】

2021年05月22日

5/16 湘南ひらつかACでは屋根の下で練習を行いました！    今回は「バルシューレ」というドイツ生まれの初めて投げを学びたい子やボールが苦手な子が楽しく行えるスポーツを陸上とかけて行いました。&n...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【低学年の子も簡単に行える走行時の足の入れ替え...

2021年05月12日

5/10    VIRDS陸上アカデミー大磯校    【低学年クラス】    低学年クラスではミニハードルを使い「足の軌道と姿勢」の練習とリズム練習での「切り返...

湘南ひらつかAC【走りを分析すると実は奥深い！！】

2021年05月12日

5/9    湘南ひらつかACでは「挟み込み」のバージョンアップを行いました！ また、最後には広場だからこそ往復のリレーを跳んだりして行いました。       ...

湘南ひらつかAC【速く走るための走りの自動化とは？？】

2021年05月12日

5/7    湘南ひらつかACでは久しぶりの50m計測とミニハードルとマークを使った練習を行いました。    ミニハードルとマークをくっつけた練習ですが、姿勢と足の軌道の改善に小学...

湘南ひらつかAC【空中動作？姿勢？リズム？スピード？足速くするために改善しよ...

2021年05月04日

5/3    湘南ひらつかACではミニハードルを使ったリズム感も大切な練習を行いました！    昨日と違う点はリズムが必要でもあり空中での動作が必要になってきます。  &...

湘南ひらつかAC【走る時に必要な上半身と下半身の連動】

2021年05月03日

5/2    湘南ひらつかACでは走る時に大切な腕振りの練習＆接地練習、足の軌道の練習を行いました。    【腕振り練習＆接地練習】    腕振り練習では肘の曲...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【速く走るための必須トレーニング】

2021年05月01日

4/26    VIRDS陸上アカデミー大磯校    【低学年クラス】    低学年クラスでは股関節の使い方や全身を早く動かすトレーニングを行いました！&nbs...