ブログ

湘南ひらつかAC【自分の身体をコントロールして楽しく走ろう！投げよう！】

2021年05月01日

4/25    湘南ひらつかACでは公園で走る練習のトレーニングと投げる練習を行いました！    最近は早期専門化が進んでいるので小学生のうちから「投げるのだけ」「泳ぐのだけ」「走...

湘南ひらつかAC【速く走るためになぜお尻が大切なの？？】

2021年04月24日

4/23    湘南ひらつかACでは、走る時に大切なお尻のトレーニングを行い走りに繋げる練習を行いました。    太ももやふくらはぎがトレーニングやジョギング後に痛くなる子疲れる子...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【年代問わず身体の使い方を学ぼう！！】

2021年04月23日

4/19    【低学年クラス】    低学年クラスでは「走る練習」と「投げる」練習を前半と後半でわけて行いました。    「走る」練習では腕振りの練習を行いま...

湘南ひらつかAC【足を速くするために必ず必要な練習とは？？】

2021年04月23日

4/18    湘南ひらつかACでは暖かかったので競技場は使用できませんでしたがいつもより沢山走りました。    今回は速く走る時に必要な基礎の「ピッチ×ストライド」の部分を走りの...

湘南ひらつかAC【腕振り練習上級編】

2021年04月23日

4/16    湘南ひらつかACでは腕振りの練習を行いました。 腕振りの練習は色々していますが今回は少しレベルアップしています！    以前腕振りは90度NGと投稿したと思います。...

VIRDS陸上アカデミー多摩センター校開校！ 足が速くなりたい子はぜひお越し...

2021年04月17日

VIRDS陸上アカデミー多摩センター校がスタートしました！！    VIRDS陸上アカデミー多摩センター校では以下の3つの能力が高まるプログラムを提供します。    1.スピード ...

多摩でマルチスポーツ体験会 陸上 ハンドボール バルシューレの三つのスポーツ...

2021年04月15日

多摩で最大三つのスポーツを体験できる「VIRDSマルチスポーツ体験会」を行います。    マルチスポーツとは、選手が1つの種目のみに参加するのではなく、多様な競技に参加するスポーツの参加方法のことを指...

VIRDS陸上アカデミー大磯校【年齢に合わせた練習の重要性とは？？】

2021年04月15日

4/12    VIRDS陸上アカデミー大磯校では低学年も高学年も年齢層に合わせた特に大切な練習を行いました。    【低学年クラス】    低学年クラスでは「...

湘南ひらつかAC【ランジのトレーニングであるあるなことは？？速くなるためにア...

2021年04月15日

4/11    湘南ひらつかACでは金曜日に身体の使い方で上半身の練習を行ったため日曜日は下半身のトレーニングを行いました。    まずは小学生でありがちなトレーニング時でも走行時...

湘南ひらつかAC【走りを改善させるためにまずどこを見るのか？？】

2021年04月08日

4/4    湘南ひらつかACでは身体の使い方を学ぶトレーニングを行いました。    すべて四つ這いでのトレーニングですが「joint by joint」に基づいているので今回はj...