2022年01月25日
本日は測定の日！ みんな緊張しつつも、楽しく一生懸命取り組んでくれましたね。 一番嬉しかったのは、昨年12月13日に計測したときよりも、全員の50m走の記録が伸びていた...
2022年01月24日
1/20（木）の陸上アカデミーでは、ウォーミングアップとして、自分たちで好きにやることを決める。という取り組みをしてみました。 写真のようにハードルをくぐる、ジャンプするもやりましたが、ラダーや...
2022年01月24日
こんにちは！ VIRDS陸上アカデミー八王子校の尾野です。 1/19(水)のトレーニングでは、走る際の姿勢づくりとして、頭にマーカーを乗せて様々な動きをするというトレー...
2022年01月24日
VIRDS陸上アカデミー平塚校では競技場が使用できない場合でもたくさん足を速くするための練習が行えます！ この2週間「肩甲帯」「股関節」のトレーニングで身体の使い方を学び今回は「上半身」のトレーニングを行いました！&nb...
2022年01月24日
VIRDS陸上アカデミー平塚校では身体の使い方を学ぶトレーニング後に30〜40mほどの距離をダッシュと変形ダッシュをかけて行いました！ 内容 種目 ①身体の使い方を習得するトレーニング ②変形ダ...
2022年01月23日
VIRDS陸上アカデミー大磯校では速く走るために必要で低学年のお子様も簡単に行えるトレーニングを行いました！！ 速く走るために最低限の筋力や身体の使い方を学ぶことが低学年のうちには大切だと考えて...
2022年01月22日
VIRDS陸上アカデミー平塚校では競技場が使用できない場合でもたくさん足を速くするための練習が行えます！ 今回は走る際に一番大切なお尻のトレーニングを主に行い、そのあとバウンディングを行い歩数...
2022年01月22日
VIRDS陸上アカデミー平塚校ではストライドの練習として【バウンディング】を行いました！ バウンディング バウンディングとは？？ ストライド(歩幅)の練習です。 身体...
2022年01月22日
VIRDS陸上アカデミー大磯校では初の「跳ぶ」練習を行いました！！ 陸上競技の良いところは「走る」「跳ぶ」「投げる」スポーツの全ての部分を習得できる部分だと思います。 そのためどの動きも走りの向...
2022年01月21日
VIRDS陸上アカデミー平塚校では上半身と下半身の連動性の練習を行いました！ トレーニング 骨盤前傾トレーニング ①壁に背を向け肩の位置に手をひっかける。 ②片足をお...
足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、サッカーや野球など他のスポーツのために足を速くしたい、これからスポーツを始めたい、というお子様の参加をお待ちしております。
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