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湘南ひらつかAC 走る時に大切な身体を前に進める練習＆地面に接地している時間...

2021年02月10日

2/7    湘南ひらつかAC    湘南ひらつかACでは「接地時間を短くしながら前に進む」練習を行いました。    まず走る時に「ピッチ(回転数)×ストライド...

湘南ひらつかAC 試合に出る前に必ずチェックすべきスタート練習のポイント

2021年02月10日

2/5    湘南ひらつかAC    湘南ひらつかACでは「スタートをうまく出るためには？？」というテーマで行いました。    比較的暖かくなり、大会も近づいて...

VIRDS陸上アカデミー小田原校 指導員ブログ

2021年02月08日

こんにちは。 VIRDS陸上アカデミー小田原校の三橋です。    私は陸上競技を始める前はサッカー、体操、水泳、バスケットボールと、色々な習い事にチャレンジして来ましたが、結局のところ陸上競技が一番性...

前に身体が倒れすぎてしまうあるあるの姿勢改善＆地面に力を伝える事を覚え足を速...

2021年02月04日

2/3    VIRDS陸上スクール小田原校    本日は「姿勢の改善と地面に力を伝えるには？？」というテーマで行いました。    小田原校では幅広い年代での練...

ハードル練習2回目！ハードルでの挟み込みとは？？

2021年02月03日

1/31    湘南ひらつかACでは「ハードル」の練習を今週も行いました。    今回は動画を細かく取り、違いを分析しながら行いました。 ハードルを始めて2回目だったので課題がたく...

走る時に「お尻」は大切！！

2021年02月03日

1/29    湘南ひらつかACでは、走る時にとても大切な「お尻を使って走ろう！！」というテーマで行いました。    みなさんは走った後など疲れる筋肉はどこでしょうか？？ あまり意...

陸上×バレーボールがオススメの理由

2021年02月03日

VIRDS陸上アカデミー代表の古藤です。    陸上アカデミー代表とはいっても、陸上競技の指導の他に、女子プロ野球選手のコンディショニングトレーニングや、高齢者への介護予防運動の指導もさせていただいて...

「ストライド」と「ピッチ」はどうやって向上させるの？

2021年01月28日

VIRDS陸上アカデミー代表の古藤です。    前回は、速く走るとは何か？というテーマで書いていきました。    今回は、前回の記事でも出てきました「ストライド」と「ピッチ」の話で...

「速く走る」ってどういうことなのか？

2021年01月26日

足が速くなりたい！ 自分の子供の足を速くさせたい！    そう思う方は多いと思います。    そもそも、速く走るってどういうことなの？という点について私なりの意見を書いていきます。...

湘南ひらつかAC 走行時の挟み込み(空中で足が入れ替わる動作)の重要性

2021年01月24日

1/22    湘南ひらつかACでは【走りを変える上でとても大切な空中の挟み込みをマスターしょう！！】というテーマで行いました。    今回は挟み込みの練習をパワーアップさせて練習...