2021年11月27日
今回は年代で2つに分かれて練習を行いました！ 湘南ひらつかACではVIRDSの記録会を通して身体の使い方が向上し苦手な種目も良い記録が出ていました！ 神経系の練習メイン...
2021年11月25日
相模原校の古藤です。 本日は4回目の練習です。 小学生という年代は、スキルがどんどん伸びる年代なので、基礎的な能力がグングン伸びているのを感じています。 &...
2021年11月21日
今回は走るために必要な要素をたくさん練習しました。 トレーニング内容 島鬼ごっこトレーニング ○説明 人数に合わせた数の島をコーンで作り鬼ごっこします。 (例)1人鬼、1人逃げを決めます。残りの...
2021年11月20日
今回は跳ぶ！！走る！！の練習を行いました！ 跳ぶ練習では、走り幅跳びを行いました。 走り幅跳びで行った事は以下の通りです。 走り走り幅跳び ①全力で跳ぶということをする...
2021年11月20日
走る際にとても大切な練習2つを今回行いました。 挟み込み 挟み込みとは？？ 走りをスロー再生にした際にわかりやすいですが空中で足が入れ替わることです。 その動きは意外とドリルにしてみると難しいで...
2021年11月20日
日曜日の練習では競技場がなかなか使用できませんが、外で行える練習は沢山あるためみんなでコツコツ練習しています！ 今回はアップの中でも傾斜を使うというトレーニングやお尻を使う、股関節を使うトレーニ...
2021年11月20日
今回は冬の練習にも入ったため、トレーニングを取り入れた短ダッシュ練習を行いました！ トレーニング名と説明やポイントは以下の通りです。 30秒サーキット 説明 →5秒ずつトレーニングが入れ替わりま...
2021年11月18日
VIRDS陸上アカデミー大磯校の幼児無料クラスが1月に開設しますので、無料体験会を行います！ 幼児無料クラスでは速く走るための身体の使い方を学ぶ かけっこ練習 とドイツ発祥のボールスポーツのオー...
2021年11月18日
陸上アカデミー代表の古藤です。 相模原クラスの練習3日目。 今日も、体の使い方を学びながら動き作りを行い、ジャンプやケンケンなどの基礎練習に移りました。 &...
2021年11月17日
VIRDS陸上アカデミー町田校・多摩校・相模原校・八王子校の無料体験キャンペーンを実施します。キャンペーン期間中は、何度でも参加が可能な大変お得なキャンペーンです！ 足が速くなりたい、かけっこで...
足が速くなりたい、かけっこで一番になりたい、サッカーや野球など他のスポーツのために足を速くしたい、これからスポーツを始めたい、というお子様の参加をお待ちしております。
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